想必睡覺(jué)流口水這件事情，大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)，而且覺(jué)得是很正常的一件事，用手一抹就完事了，不以為意。然而事實(shí)并非如此，成年人睡覺(jué)流口水，很可能是身體在“報(bào)警”！

　　睡覺(jué)為什么會(huì)流口水？

　　脾胃虛弱

　　中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見(jiàn)于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　口腔疾病

　　由于遺傳因素和后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺(jué)流口水?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。而這些牙齒炎癥就會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)流口水。

　　睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)

　　睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)等。

　　神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙

　　唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以當(dāng)人出現(xiàn)了神經(jīng)性調(diào)節(jié)障礙，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌系統(tǒng)接到錯(cuò)誤的反射指令，引起睡覺(jué)流口水。

　　怎么做能防止睡覺(jué)流口水？

　　調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì)

　　首先一定要端正自己的睡覺(jué)姿勢(shì)，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺(jué)，這樣比較容易流口水，要調(diào)整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺(jué)，或者微微向右側(cè)臥睡覺(jué)。

　　選擇合適優(yōu)質(zhì)的枕頭

　　選擇合適的枕頭能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對(duì)頸部的壓迫，還會(huì)契合后腦勺的凹陷，可以增加睡眠過(guò)程中仰睡的機(jī)會(huì)，緩解流口水的現(xiàn)象。

　　注意口腔衛(wèi)生

　　飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過(guò)多或過(guò)多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。

　　健脾養(yǎng)胃

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，五情之中，思慮傷脾。平時(shí)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，通過(guò)深呼吸、聽(tīng)輕松的音樂(lè)等方式，讓周?chē)沫h(huán)境與你形成隔離緩沖帶?；蛘叨嗪壬徸蛹t棗米粥，健脾養(yǎng)胃，流口水的現(xiàn)象也會(huì)有多緩解。