小編導(dǎo)讀

　　生活中的很多瑣碎小事，都讓人心煩意亂、頭痛不已。說起頭痛，很多人都親身經(jīng)歷過，只是很多人都覺得是小毛病，多半是不以為然，但若頭痛欲裂，痛感透徹心扉，仍一味隱忍，可就要受大罪了。頭痛無論輕與重，都該積極治療，如何治？藥食同源祛頭痛！

　　一、概念

　　頭痛是指由于外感六淫或內(nèi)傷雜病致使頭部脈絡(luò)拘急或失養(yǎng)，清竅不利所引起的以自覺頭部疼痛為主要表現(xiàn)的病證。頭痛可單獨出現(xiàn)，亦可見于多種疾病的過程中。西醫(yī)學(xué)中的偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛、三叉神經(jīng)性頭痛以及其他原發(fā)性頭痛等，均可參照本節(jié)辨證施治。

　　二、鑒別診斷

　　1.外感頭痛與內(nèi)傷頭痛

　　外感頭痛者多有起居不慎、感受外邪的病史，起病較急，病勢較劇，多表現(xiàn)為掣痛、跳痛、灼痛、脹痛、重痛，痛無休止。內(nèi)傷頭痛者常有飲食勞倦、房室不節(jié)、病后體虛等病史，一般起病緩慢，病勢較緩，多表現(xiàn)為隱痛、空痛、昏痛，痛處固定，痛勢悠悠，遇勞加重，時作時止。

　　2.根據(jù)頭痛的不同部位判斷其經(jīng)絡(luò)歸屬

　　太陽頭痛，多在頭后部，下連于項；陽明頭痛，多在前額部及眉棱骨等處；少陽頭痛，多在頭之兩側(cè)，并連及于耳；厥陰頭痛則在巔頂部位，或連目系。

　　3.根據(jù)頭痛的不同性質(zhì)判斷其證候頭痛

　　因于痰濕者，重墜或脹；肝火者，跳痛；寒厥者，冷痛而刺痛；陽亢者，痛而脹；氣血兩虛、肝腎陰虛者，隱痛綿綿或空痛。

　　三、藥膳食療

　　多食用易于消化、營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。此外，還可根據(jù)自身情況選用以下食療方。

　　1.綠精茶

　　此茶具有祛風(fēng)止痛之功，適用于各種偏頭痛。

　　原料：綠茶10g，谷精草10g，蜂蜜25g。

　　制法：將綠茶和谷精草放入鍋內(nèi)加水煮沸5分鐘，去渣，加蜂蜜溫飲。

　　2.蔥白川芎茶

　　適用于風(fēng)寒頭痛。

　　原料：蔥白2段，川芎10g，茶葉10g。

　　制法：將蔥白、川芎、茶葉放入杯中，開水沖泡，去渣溫飲。每日1劑，可多次沖飲。

　　3.桑菊豆豉粥

　　適用于風(fēng)熱頭痛。

　　原料：桑葉10g，菊花15g，豆豉15g，粳米100g。

　　制法：先將桑葉、菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入鍋內(nèi)煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。

　　4.菊花白芷茶

　　適用于肝陽頭痛。

　　原料：菊花、白芷各9g。

　　制法：將菊花、白芷研成細(xì)末，開水沖泡，代茶飲。

　　5.疏肝止痛粥

　　適用于肝陽頭痛。

　　原料：香附9g，玫瑰花3g，白芷6g，粳米100g，白糖適量。

　　制法：將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。

　　6.山藥枸杞燉豬腦

　　適用于血虛頭痛。

　　原料：懷山藥30g，枸杞30g，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。

　　制法：將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用。再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉2小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。