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神經質癥的自我緩解方法

2017-09-30 來源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:意思是說,像健康人一樣地生活就能健康起來。神經質者總是希望先消除癥狀(改善情緒),然后再恢復到健康的生活,這樣做永遠不能有健康人的生活。對情緒不予理會,首先要像健康人一樣去行動,這樣,情緒自然而然就變成健康的情緒。

  順其自然

  對出現(xiàn)的情緒和癥狀不在乎,要著眼于自己的目的去做應該做的事情。對待不安應既來之則安之”,對情緒要順其自然,仍然去做應該做的事情”。而不是如果出現(xiàn)了不安就聽憑這種不安去支配行動。欲想極力消除癥狀,結果反而接二連三地出現(xiàn)新的癥狀,最后弄的不可收拾。不要光想著治病,首先要成為一個有益于他人的人,把治病看成一件小事。

  外表自然,內心健康

  意思是說,像健康人一樣地生活就能健康起來。神經質者總是希望先消除癥狀(改善情緒),然后再恢復到健康的生活,這樣做永遠不能有健康人的生活。對情緒不予理會,首先要像健康人一樣去行動,這樣,情緒自然而然就變成健康的情緒。

  行動力準則

  唯有行動和這種行動的成果才能體現(xiàn)一個人的價值。一個人即使想法有多么高尚,若是偷竊他人的東西,那就是盜賊;反之,即使多少想過壞事,但若肯幫助別人,就會被看成是好人。輿論的評價就是如此。這就是“與其想,不如做”。

  當然,如果神經質癥的癥狀已經影響到你正常的生活和工作的時候,及早到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助則是非常必要的。

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