科普丨偏頭痛、叢集性頭痛、緊張性頭痛到底是怎么回事？

2017-09-20 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：叢集性頭痛患者家族史或有或無，先兆癥狀如閃輝暗點、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺異常，四肢異常等，發(fā)作時多伴有患側鼻塞、流涕、流淚、結膜充血。

　　叢集性頭痛的日常護理與預防要點

　　避免誘因使本病復發(fā)，患者應注意飲食，禁酒，保持心境平和。頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。做好叢集性頭痛日常護理與預防工作。

　　1.注意休息：

　　家屬應指導患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時間?；颊呖梢罁陨砩钜?guī)律，合理安排作息時，并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早于6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質興奮性，使之盡快進入睡眠狀態(tài)。

　　2.飲食護理：

　　頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

　　3.心理護理：

　　頭痛雖然在癥狀上表現為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關。因此，偏頭痛患者必須要善于調節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學會控制情緒，進行自我調節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉移一下注意力，放松緊繃的神經，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

　　叢集性頭痛患者家族史或有或無，先兆癥狀如閃輝暗點、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺異常，四肢異常等，發(fā)作時多伴有患側鼻塞、流涕、流淚、結膜充血。多在睡眠中發(fā)病，出汗、流涕、唾液增加、同側顳動脈擴張，持續(xù)時間1小時達高峰、持續(xù)4至數小時或1～2天。叢集性頭痛與組織胺的敏感性有關，組織胺的增多又與某些過敏因素和某些食物抗原的刺激有聯系，因此要控制某些過敏的食物，生活要規(guī)律化，勞逸結合，避免過度勞累和精神刺激。