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科普 丨偏頭痛、叢集性頭痛、緊張性頭痛到底是怎么回事?

2017-09-20 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:叢集性頭痛患者家族史或有或無(wú),先兆癥狀如閃輝暗點(diǎn)、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺(jué)異常,四肢異常等,發(fā)作時(shí)多伴有患側(cè)鼻塞、流涕、流淚、結(jié)膜充血。

   叢集性頭痛的日常護(hù)理與預(yù)防要點(diǎn)

 
  避免誘因使本病復(fù)發(fā),患者應(yīng)注意飲食,禁酒,保持心境平和。頭痛患者要注意飲食的合理性,應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類(lèi)食物,多食富含維生素B1的谷類(lèi)、豆類(lèi)食物以及新鮮水果、蔬菜等。做好叢集性頭痛日常護(hù)理與預(yù)防工作。
 
  1.注意休息:
 
  家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度,注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時(shí)間?;颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律,合理安排作息時(shí),并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。起床時(shí)間不能早于6:30,午休小憩一會(huì)兒很有益,晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過(guò)量的運(yùn)動(dòng),行熱水浴或用熱水泡腳,熄燈,創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境,以降低大腦皮質(zhì)興奮性,使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
 
  2.飲食護(hù)理:
 
  頭痛患者要注意飲食的合理性,應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類(lèi)食物,多食富含維生素B1的谷類(lèi)、豆類(lèi)食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
 
  3.心理護(hù)理:
 
  頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病,但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此,偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的心理狀態(tài),遇事要沉著冷靜,學(xué)會(huì)客觀、理智地對(duì)待事情,不要過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒、過(guò)憂,如果確實(shí)有自己不能“消化”、“解決”的問(wèn)題,也要學(xué)會(huì)控制情緒,進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,轉(zhuǎn)移一下注意力,放松緊繃的神經(jīng),以減輕或消除不良的情緒對(duì)大腦神經(jīng)的刺激,防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境,使患者保持心情愉快,正確接受和認(rèn)識(shí)疾病,并多給予心理安慰,避免不良情緒刺激。
 
  叢集性頭痛患者家族史或有或無(wú),先兆癥狀如閃輝暗點(diǎn)、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺(jué)異常,四肢異常等,發(fā)作時(shí)多伴有患側(cè)鼻塞、流涕、流淚、結(jié)膜充血。多在睡眠中發(fā)病,出汗、流涕、唾液增加、同側(cè)顳動(dòng)脈擴(kuò)張,持續(xù)時(shí)間1小時(shí)達(dá)高峰、持續(xù)4至數(shù)小時(shí)或1~2天。叢集性頭痛與組織胺的敏感性有關(guān),組織胺的增多又與某些過(guò)敏因素和某些食物抗原的刺激有聯(lián)系,因此要控制某些過(guò)敏的食物,生活要規(guī)律化,勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累和精神刺激。
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