對自己適當評估
如果工作感覺到很揪心，那么患者應該客觀的應對工作壓力，選擇自己喜歡的工作，認真地對待動作，對自己的能力要客觀的評估，不要提出無法完成的目標，也不能停滯不前太過消極。當感到太累時適當?shù)男菹?、調節(jié)。
時常換位思考
人們對待客觀事物的看法決定了所承受的壓力大小，經(jīng)常換位思考可以消除和同事溝通的障礙，既可以提高工作效率，也可以減少彼此間的誤會而帶來的心理困擾。
多與人傾訴和溝通
在工作中要多和人們說說話，自己有什么不開心的事，就讓同事幫忙分解一下。當自己感到迷茫時，和工作經(jīng)驗多的人聊天，傾訴自己的煩惱，你可能就會感到所遇到的事情其實很平常，他們也會幫助自己渡過難關。
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