真正的心理治療，不是講大道理。心靈雞湯與大道理，看著很美，卻不解決問題。真正的心理治療，需要治療師與來訪者結(jié)成同盟，一起努力，互相不拋棄、不放棄！

　　前些日子，應(yīng)邀參加了某電視臺(tái)的一個(gè)有關(guān)心理健康的欄目。當(dāng)時(shí)覺得那是一個(gè)可以幫助大家更多地認(rèn)識(shí)心理健康重要性的機(jī)會(huì)，所以欣然受邀。然而，我在這個(gè)過程中，發(fā)現(xiàn)了一些不可思議的現(xiàn)象，并為之深感憂慮。

　　這期節(jié)目的編導(dǎo)還邀請(qǐng)了另外一個(gè)心理專家，據(jù)編導(dǎo)介紹，她是著名的心理、情感專家，出版過十幾本書心理書籍，經(jīng)常參加各電視臺(tái)的心理訪談?lì)惞?jié)目，其每小時(shí)治療收費(fèi)需要5000元！未見其人，便讓我心生崇敬，很慶幸自己能有機(jī)會(huì)遇到一個(gè)著名專家級(jí)的人物，或許還可以交流一二。（雖然我在中科院心理所讀博的時(shí)候，并沒有聽哪個(gè)老師提過她的名字，但我想或許是我自己孤陋寡聞吧。）

　　然而，當(dāng)我和這位專家見面之后，便大失所望。當(dāng)我問這位專家平時(shí)都做哪方面的咨詢時(shí)，她說自己工作太忙，明天要飛這里，后天要飛那里去上電視錄節(jié)目，所以沒有時(shí)間做咨詢。原來，這是一個(gè)不做心理治療的著名心理治療師！

　　在節(jié)目錄制的過程中，這位專家展現(xiàn)了其優(yōu)秀的口才，我自愧不如。一方面，背些心理咨詢師考試中的專業(yè)術(shù)語，另一方面根本沒有用心去聽嘉賓的講述，用各種大道理對(duì)嘉賓進(jìn)行嚴(yán)厲的指責(zé)與扣帽子。把心理治療中的尊重、接納、共情、傾聽統(tǒng)統(tǒng)拋之腦后。

　　我很后悔自己答應(yīng)參加這種節(jié)目的錄制，或許這是片方為了收視率所需要的效果。但是，這樣的節(jié)目，不但不會(huì)讓人們對(duì)心理治療產(chǎn)生信任，反而會(huì)出現(xiàn)更多的誤區(qū)。讓許多人認(rèn)為心理治療就是講大道理，就是說些大而無用的空話。

　　現(xiàn)在，確實(shí)有一種很不好的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為心理治療就是治療師講些大道理，就可以把來訪者的心理問題解決了。我個(gè)人認(rèn)為，這與某些電視臺(tái)的不負(fù)責(zé)任的所謂心理節(jié)目有很大關(guān)系。經(jīng)常會(huì)有人給我電話或來信，把自己的問題講出來，然后讓我回答，好幫助他們解決問題。我得不斷地解釋，這樣并不是心理治療，并非我不肯幫助他，而是真正的心理治療不是講大道理。真正的心理治療是需要治療師和來訪者面對(duì)面的進(jìn)行交流，治療師的傾聽與陪伴便是一種無聲的支持與接納。

　　然而，我們很難從那些節(jié)目里了解到什么才是真正的心理治療。那些所謂的心理節(jié)目，更多的只能算是綜藝節(jié)目。那些打著心理健康旗號(hào)的綜藝節(jié)目，請(qǐng)不要再誤導(dǎo)我們的觀眾了。也另外，請(qǐng)大家一定要擦亮眼睛，看清楚那些常常上電視的著名心理專家，不要被他們?nèi)A麗的大道理所迷惑，因?yàn)?，那并不是心理治療?/p>

　　幾年前，在我并不如現(xiàn)在有名的時(shí)候，曾經(jīng)有個(gè)重度抑郁癥的患者向我求助。她的父親是個(gè)部級(jí)干部，我就很好奇地問她為什么要找我這么一個(gè)名不見經(jīng)傳的小治療師。她告訴我，在我之前，她已經(jīng)見過三、四個(gè)經(jīng)常在某大電視臺(tái)出鏡的心理專家，然而那些專家一見面就給她講大道理。直到最后，她忍無可忍，對(duì)專家說，“你不要再給我講這些大道理了，這些道理我天天都在想，要講我比你講得還好?，F(xiàn)在我就是難受，你怎么能讓我不難受？”專家啞口無言。后來，她在網(wǎng)上看到我寫的文章，認(rèn)為我的心理治療理念是對(duì)的，于是不顧家人的反對(duì)，到我這個(gè)小小的治療師這里進(jìn)行治療。果然，沒有辜負(fù)她的期望，三個(gè)月以后，她就從重度抑郁中走了出來。后來，她推薦了很多朋友來我工作室。

　　目前在中國，合格的心理治療師，真的很稀缺。因?yàn)橐粋€(gè)心理治療師的成長，需要付出太多的時(shí)間、經(jīng)驗(yàn)，還有金錢！而對(duì)于被困在心理問題中的患者來說，如何知道哪個(gè)心理治療靠譜就更難找了。畢竟，中國的心理治療從起步到如今，還不到15年，我們還有太多的路要走，還有太多的功課要補(bǔ)。無論是治療師還是患者者，都需要知道真正的心理治療是什么！這樣，我們才能不被“所謂的專家”所忽悠，不會(huì)掏出一小時(shí)5000元錢或更多去聽專家的大道理。這也是我開微課的目的，就是要讓大家了解，什么才是真正的心理治療?；蛟S，我們未必在微課中幫助每個(gè)人解決自己的心理問題，但是通過我們的微課，會(huì)讓大家在需要去找心理治療師的時(shí)候，知道哪個(gè)治療師是對(duì)的，哪個(gè)是只會(huì)講大道理卻不解決問題的治療師。