失眠的原因有哪些？腎虛會造成失眠么

2016-12-06 來源：成都精神病標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：心情非常的焦慮、煩躁或者是不安、低落等，都很容易導致人們在睡眠的時候精神興奮，是引起失眠的重要原因。生活上的一些打擊，工作、學習上的壓力，或者是一些負性事件的產生等，都會導致人們出現(xiàn)一些心理和生理的異常，從而致使神經系統(tǒng)功能異常，誘發(fā)失眠產生。

　　現(xiàn)代社會的競爭是非常激烈的，所以在高強度的工作、學習壓力下，很多人都出現(xiàn)了失眠的表現(xiàn)。比如說晚上經常睡不著，或者是在睡眠的過程中經常做夢，一有點聲音就很容易被驚醒，睡個三四個小時就怎么也睡不了等，嚴重的影響了正常的工作和學習，給健康也帶來了極大的威脅。那么，失眠的原因有哪些？腎虛會造成失眠么？

　　失眠的原因：

　　1身心壓力大：

　　心情非常的焦慮、煩躁或者是不安、低落等，都很容易導致人們在睡眠的時候精神興奮，是引起失眠的重要原因。生活上的一些打擊，工作、學習上的壓力，或者是一些負性事件的產生等，都會導致人們出現(xiàn)一些心理和生理的異常，從而致使神經系統(tǒng)功能異常，誘發(fā)失眠產生。

　　2睡眠環(huán)境不好：

　　如果人們身處的環(huán)境非常糟糕，比如說噪音非常嚴重，燈光十分的刺眼，溫度不是過高就是過低，或者是使用的臥具使用起來非常不舒適，那么人們的睡眠質量就非常差。長期在這種環(huán)境中睡眠，就很容易誘發(fā)失眠產生。除此之外，環(huán)境改變所導致的生理反應，如水土不服等，也會誘發(fā)失眠。

　　3生活非常不規(guī)律：

　　人們的生活是越來越精彩豐富了，晚上的時候也可以進行了很多娛樂活動。所以，有的人就養(yǎng)成了非常不規(guī)律的生活習慣。比如說長期的熬夜打游戲、看電視，或是通宵玩樂等。而這種不規(guī)律的生活也很容易導致患者的睡眠-覺醒規(guī)律變得紊亂，從而導致失眠產生。

　　4軀體疾病的影響：

　　一些身體疾病的產生會給人們的軀體和精神帶來極大的痛苦，比如說心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等。這些疾病如果沒有得到及時有效的治療，那么病發(fā)時的痛苦就會嚴重影響人們的生活和睡眠，是誘發(fā)失眠的常見原因之一。

　　導致失眠的原因其實很多，不同的患者其患病原因也會有所不同。所以，在平時的生活中大家也要多方面的進行預防，以減少自己患病的幾率。當然了，如果不幸已經患上了失眠，還是應該去正規(guī)的醫(yī)院進行治療才好。