嚴(yán)重失眠的危害

2016-10-24 來(lái)源：強(qiáng)迫癥患者標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

　　嚴(yán)重失眠是很常見(jiàn)的一種失眠類(lèi)型，一般表現(xiàn)就是入睡困難、失眠多夢(mèng)、容易驚醒和醒后疲乏等，嚴(yán)重失眠是一種嚴(yán)重影響患者工作效率的疾病，長(zhǎng)期患有嚴(yán)重失眠不治療還會(huì)導(dǎo)致患者病發(fā)其他心理疾病，所以要及時(shí)對(duì)嚴(yán)重失眠進(jìn)行治療。

　　1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降

　　人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

　　2、頭痛

　　熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

　　3、黑眼圈、眼袋

　　夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

　　4、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘

　　晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

　　5、影響生育力

　　正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會(huì)影響男性精蟲(chóng)的活動(dòng)力與數(shù)量；也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。

　　6、患慢性病的機(jī)率增加

　　熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

　　7、視力危害最大

　　建議每天熬夜到(23：00以后)1小時(shí)，做一次眼保健操。否則后果嚴(yán)重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的。

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