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什么情況下易患失眠呢

2015-12-05 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一生三分之一時間用來睡覺?簡直是浪費生命!少睡賺取生命,能不睡堅決不睡!工作、娛樂、做愛,全都擠睡覺時間。日常用語:睡覺有什么了不起?終身與睡魔做斗爭。最不愿意看到:生命隨睡眠時間縮短。

  什么情況下易患失眠呢?失眠的危害一定要提高警惕,我們知道,導致失眠的病因有很多,因此很多人在生活中都積極避免,因此,生活中失眠癥并不是每個人都患有的,但是生活中有些人盡管避免了這些病因,卻還是得了失眠癥,因此,人們應該多多了解什么情況下最容易失眠,以更好的做好失眠。

  人在什么情況下最容易失眠呢?專家介紹主要分為以下三種情況。

  1、主動不眠

  就算回了家也時刻準備隨叫隨走,視凌晨兩點以前入睡為可恥者。結(jié)果不是熬成夜貓子,就是加入失眠族,由主動不眠向被動不眠轉(zhuǎn)正。

  2、輕視睡眠

  一生三分之一時間用來睡覺?簡直是浪費生命!少睡賺取生命,能不睡堅決不睡!工作、娛樂、做愛,全都擠睡覺時間。日常用語:睡覺有什么了不起?終身與睡魔做斗爭。最不愿意看到:生命隨睡眠時間縮短。

  3、挑剔睡眠

  換了房間不睡、換了床不睡、換了睡伴不睡、有聲音不睡、有光線不睡、時間沒到不睡、時間太短不睡、擔心睡相不睡

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