據(jù)媒體報道，8月23日，一名約21歲的媽媽先將年僅1歲半的雙胞胎弟弟掐死裝入袋子，后綁著雙胞胎哥哥投河自盡，獨(dú)自留下初嘗人父味道的丈夫。

　　這就是典型的因產(chǎn)后抑郁癥而導(dǎo)致的擴(kuò)大性自殺。一直以來，產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的悲劇實(shí)在是太多了，家破人亡的案例比比皆是。

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　　其實(shí)，只要能掌握一些產(chǎn)后抑郁癥知識，可能就不會發(fā)生這樣的慘劇。那么，對于產(chǎn)后抑郁癥，我們究竟應(yīng)該怎么去識別和預(yù)防呢？

　　產(chǎn)后抑郁癥，就在我們身邊

　　據(jù)統(tǒng)計，10%～15%的女性會發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥（也就是說，大約10個產(chǎn)婦中，至少有1個會得此?。?，50%～80%會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情緒。

　　產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著的區(qū)別就是：產(chǎn)后抑郁癥達(dá)到了疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是病，得治；而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，一種狀態(tài)，需要預(yù)防其進(jìn)展。

　　大家也許會說，發(fā)病率應(yīng)該沒有這么高吧，我很少聽說身邊的姐妹們有人得抑郁癥的??？

　　其實(shí)，在歐美國家，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率是非常高的。為什么我們沒怎么聽說過產(chǎn)后抑郁癥呢？除了地域文化等因素，很重要的原因是，很多產(chǎn)后抑郁癥沒有被及時發(fā)現(xiàn)，以及疾病帶來了羞恥感而被隱瞞。

　　在國內(nèi)，婦產(chǎn)科醫(yī)生和產(chǎn)婦首先關(guān)注的是產(chǎn)后的身體健康，很大程度上忽略了心理健康。簡單來說，就是國內(nèi)重視度不夠，造成了發(fā)現(xiàn)得少，「看上去」發(fā)病率低。

　　另一方面，對于患有抑郁癥的人，面臨的很大一個問題就是病恥感。即使產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己患上了產(chǎn)后抑郁癥，也不像說自己感冒了那么輕松。在大多數(shù)人看來，承認(rèn)自己患了抑郁癥，就如同承認(rèn)自己瘋了一樣。

　　所以，你沒有聽說過產(chǎn)后抑郁癥，并不代表真的沒有發(fā)生過。

　　產(chǎn)后抑郁癥會找上我嗎？

　　一些對產(chǎn)后抑郁癥流行病學(xué)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，家庭關(guān)系不協(xié)調(diào)、孕期和產(chǎn)后的婚姻問題、生活遭遇重大變故、缺乏家庭支持、甲狀腺功能紊亂都是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的導(dǎo)火索。

　　此外，如果曾經(jīng)患過抑郁癥或有抑郁癥的家族史，更需要嚴(yán)防產(chǎn)后抑郁癥。

　　如何識別產(chǎn)后抑郁癥？

　　一般而言，產(chǎn)后抑郁癥有以下特點(diǎn)：

　　◆抑郁情緒，簡單來說就是心情不好；

　　◆對全部或多數(shù)活動明顯缺乏興趣，尤其是自己曾感興趣的；

　　◆體重顯著下降或者增加；

　　◆失眠或者睡眠過度；

　　◆精神運(yùn)動性興奮或阻滯，簡單來說就是懶散無力；

　　◆疲勞或乏力；

　　◆遇事皆感毫無意義或自罪感；

　　◆思維力減退或注意力渙散，簡單來說就是恍惚；

　　◆反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

　　如果新媽媽感到抑郁或悲傷，并在1～9條癥狀中至少有5條，癥狀持續(xù)時間超過了2周，并且感到痛苦，照看孩子、做家務(wù)、工作能力也受到影響時，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥，建議去綜合醫(yī)院精神科或精神?？漆t(yī)院就診，防止病情繼續(xù)發(fā)展，甚至出現(xiàn)傷害自己或?qū)殞毜谋瘎　?/p>

　　在這些癥狀里面，最常見的是缺乏興趣、悲傷、自責(zé)內(nèi)疚以及絕望，作為家屬和朋友，對于這些表現(xiàn)一定要格外留心。如果身邊有產(chǎn)婦吐露自己不想活了、對未來不抱希望，可千萬不要當(dāng)玩笑話，趕緊帶她去醫(yī)院看看！

　　若還是不能很好地判斷，不妨點(diǎn)擊這里做一個《愛丁堡產(chǎn)后抑郁自評量表》?？偡?0分，如總分在9分以下，絕大多數(shù)為正常；13分以上，可考慮為產(chǎn)后抑郁癥，建議及時就醫(yī)。

　　需要提醒的一點(diǎn)是，自評量表只是一個很簡單的評估手段，并不代表最終的診斷結(jié)果。如果得分很高，建議咨詢精神?？漆t(yī)生，進(jìn)行仔細(xì)鑒別和診斷。產(chǎn)后抑郁癥不可怕，可怕的是因病恥感而耽誤治療。