6月14日15時(shí)26分，綿陽江油市摩爾瑪超市門前，一名女孩走路時(shí)玩手機(jī)太過專注，沒注意腳下的下水道，一腳踏出，結(jié)果整個(gè)小腿被下水道的護(hù)欄卡得死死的不能動(dòng)彈。消防官兵到達(dá)時(shí)，女孩的腿部已出現(xiàn)了發(fā)麻的現(xiàn)象。最終，經(jīng)過消防官兵近5分鐘的緊張?zhí)幹茫晒⑴⒈豢ǖ男⊥热〕觥?/p>

　　小編推薦：經(jīng)常熬夜玩手機(jī)可能會(huì)變成禿頭             睡前玩手機(jī)或易導(dǎo)致失眠

　　開車玩手機(jī)入刑？玩手機(jī)上癮是精神??？             手機(jī)強(qiáng)迫癥是什么？表現(xiàn)是什么？

　　小編不禁想起網(wǎng)絡(luò)上一句紅極一時(shí)的話“世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。”你有這些癥狀嗎？隔兩分鐘要拿出來看看手機(jī)；有事沒事要摸摸手機(jī)，解鎖關(guān)屏解鎖，一遍一遍不厭其煩地滑動(dòng)桌面；去廁所不帶手機(jī)會(huì)覺得特別沒有安全感……我們且把這種癥狀命名為“手機(jī)依賴癥”。

　　如果你覺得上述的癥狀很平常，還不足以令你判斷自己有沒有手機(jī)依賴癥，那么，不妨來做一個(gè)測(cè)試。

　　看看下列問題，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患上了“手機(jī)依賴癥”，一定要做一些調(diào)整啦！

　　1、你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會(huì)感到心煩意亂，無法做其他事情？

　　2、當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，你會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng)，并下意識(shí)地看一下手機(jī)是否有未接電話？

　　3、你會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)作自己的手機(jī)在響？

　　4、接聽電話時(shí)你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？

　　5、你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？

　　6、你是否經(jīng)常害怕手機(jī)沒電？

　　7、你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？

　　8、當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到信號(hào)時(shí)，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮感，而且脾氣也變得暴躁起來？

　　如果你有手機(jī)依賴癥，下面的幾招也許能夠幫你擺脫它。

　　1、睡前聽音樂。對(duì)于那些晚上必須玩夠手機(jī)才能睡覺的人，不妨聽聽舒緩的音樂，或者看一會(huì)兒書，通過這種轉(zhuǎn)移注意力的方式，慢慢戒掉壞習(xí)慣。

　　讓家人、朋友監(jiān)督自己，少發(fā)短信或刪掉多余的手機(jī)應(yīng)用程序。

　　2、多交談。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)，除了接必要的電話，不可以玩手機(jī)。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力，自我約束。對(duì)手機(jī)很依賴說明你也許感覺無聊，沒什么可以干的所以才玩手機(jī)。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有益身心的群體活動(dòng)，比如做運(yùn)動(dòng)、健身、郊游等。通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移出去。

　　4、試著不帶充電器。為了保證電量，這個(gè)做法可以逼自己減少使用手機(jī)的時(shí)間。

　　5、逐漸減少玩手機(jī)次數(shù)。給自己制訂一個(gè)計(jì)劃，從減少次數(shù)開始。很多時(shí)候，人們玩手機(jī)是種習(xí)慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機(jī)有害，并去克制，就能收到一定效果。

　　6、換一個(gè)非智能手機(jī)，功能單一、無復(fù)雜操作……對(duì)手機(jī)依賴的毛病或許慢慢就沒有了。