預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法有什么呢

2015-05-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與你的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)，而你的個(gè)性，不是固定不變的，具有可塑性，經(jīng)過(guò)后天環(huán)境的教育和鍛煉，是可以改變的。神經(jīng)衰弱患者比較孤僻，沉默少語(yǔ)，敏感多疑，不善交往，好獨(dú)自幻想，缺乏信心，好生悶氣。

　　神經(jīng)衰弱是我們生活中常見(jiàn)的精神疾病，近年來(lái)，還有神經(jīng)衰弱的人越來(lái)越多了，這給很多患者帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。下面來(lái)專家為大家介紹神經(jīng)衰弱的預(yù)防保健，希望對(duì)廣大朋友有所幫助。

　　預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法有什么呢

　　培養(yǎng)良好的興趣

　　當(dāng)你所從事任何活動(dòng)，如果懷有濃厚的興趣，可以做得又快又好，且可持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間而不感到疲勞；相反，如果缺乏興趣，就不容易做得又快又好，且很容易出現(xiàn)疲勞，甚至很難繼續(xù)下去，長(zhǎng)期如此很容易引起神經(jīng)衰弱。

　　保持良好的情緒

　　消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，所謂“愁悶瞌睡多”，就是指這種情緒，這種情緒對(duì)健康是非常有害的，長(zhǎng)期不去會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

　　提高心理素質(zhì)

　　神經(jīng)衰弱的發(fā)生與你的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)，而你的個(gè)性，不是固定不變的，具有可塑性，經(jīng)過(guò)后天環(huán)境的教育和鍛煉，是可以改變的。神經(jīng)衰弱患者比較孤僻，沉默少語(yǔ)，敏感多疑，不善交往，好獨(dú)自幻想，缺乏信心，好生悶氣。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）