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專家介紹神經衰弱吃什么好

2015-05-03 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經衰弱癥這種疾病可能對人健康的威脅在我們現(xiàn)代是不可小視的,這使得我們開始對這種類似的心理疾病有了比以往更多的關注。實際上,患了神經衰弱癥的話,采取必要的食療法也是很重要的方法,可以在很大程度上緩解疾病的發(fā)生。下面,就為大家介紹神經衰弱吃什么好。

   一、多食用富含蛋白質類的食物

 
  多食用富含蛋白質類的食物,例如豬牛羊肉、雞鴨魚等,因為蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關,而35%由蛋白質構成,這是最常用的神經衰弱的食療方法。
 
  二、多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物
 
  多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物,例如各類谷物、豆類、動物肝臟、海藻等。因為VitaminB和VitaminPP是神經系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細胞的功能,促進糖和蛋白質的代謝過程,因而促進了腦細胞的興奮和抑制。VitaminE是一種強力的防氧化劑,它能保護構成腦細胞的重要成分&mdash&mdash卵磷脂不受氧化失效。
 
 
  三、多食用富含微量元素的食物
 
  多食用富含微量元素的食物,例如動物的肝腎、粗糧、豆制品、牡蠣、魚類等。
 
  四、多食用富含VitaminC的食物
 
  多食用富含VitaminC的食物。VitaminC是大腦進行新陳代謝的必須物質。
 
  通過以上的介紹,相信大家已經對神經衰弱吃什么好有了清晰的認識??梢跃徑馍窠浰ト醢Y這種疾病的方法是有很多的,例如常用的食療法就是很重要的,也可以在很大程度上幫助大家緩解疾病的癥狀。
 
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