澳大利亞悉尼一對(duì)父女在高速公路上騎行時(shí)聽(tīng)見(jiàn)嬰兒哭聲，兩人查看后，在一處深2.5米的下水道內(nèi)發(fā)現(xiàn)一名新生男嬰。警方到場(chǎng)后將男嬰救出并送至醫(yī)院就醫(yī)，但所幸并沒(méi)有生命危險(xiǎn)。有社會(huì)工作人員表示，在澳大利亞，嬰兒像這樣遭人拋棄的情況很罕見(jiàn)，相信男嬰母親本身面臨很大壓力，“過(guò)往一些個(gè)案是母親有產(chǎn)后抑郁，或是太年輕，不懂得如何求助，在走投無(wú)路之下，才會(huì)這樣把孩子丟棄。”可見(jiàn)，產(chǎn)后抑郁不論是對(duì)母親，還是對(duì)孩子，都會(huì)造成不良影響。那么，母親一旦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁該怎么辦？

　　產(chǎn)后抑郁的母親通常會(huì)出現(xiàn)情緒低落、消極愁苦、脾氣暴躁、疲憊、失眠、食欲不振，甚至有自殺的念頭等癥狀。這不僅對(duì)母親的生活造成極大的干擾，也不利于孩子的健康成長(zhǎng)。治療抑郁癥的藥物有很多，但產(chǎn)后母親卻比普通抑郁癥患者更須注意藥物的毒副作用，尤其是哺乳期的母親更須注意。因此，產(chǎn)后抑郁應(yīng)盡量避免使用藥物治療，更多的采用心理療法及飲食療法。若采用藥物治療，則需根據(jù)藥物的鎮(zhèn)靜作用強(qiáng)弱、副作用和患者的耐受情況來(lái)進(jìn)行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，可適用于焦慮、激越和失眠患者。母親服藥的過(guò)程中，孩子可改用人工喂養(yǎng)法，盡可能避免藥物影響孩子。

　　丈夫是妻子生產(chǎn)以及撫養(yǎng)孩子最直接的力量與勇氣來(lái)源，因此，丈夫絕忽視產(chǎn)后抑郁的妻子，一味沉浸在升級(jí)做父親的喜悅中，而是要對(duì)妻子體貼關(guān)懷，為妻子創(chuàng)造安靜、舒適的休養(yǎng)環(huán)境，營(yíng)造良好的家庭氛圍，幫助妻子做好母親角色的認(rèn)同。

　　對(duì)于母親本身而言，需要配合醫(yī)護(hù)人員的治療，努力保持樂(lè)觀的心態(tài)。抑郁的時(shí)候，母親可以去聽(tīng)一些令人愉悅的音樂(lè)，讓音樂(lè)來(lái)放松自己；可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，根據(jù)自己的喜身體力行參加一些力所能及的愉快活動(dòng)，不要讓精力總是粘滯在不良事件上；找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒；可以適當(dāng)體驗(yàn)和享受充當(dāng)其他角色的樂(lè)趣，別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛(ài)女，誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權(quán)利……

　　食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。因此，產(chǎn)后抑郁的母親應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)財(cái)z取富含維生素和氨基酸的食物，如：水果、蔬菜、粗糧、魚(yú)等。

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