單純性肥胖別名:肥胖癥
90年代的流行病學(xué)研究表明,我國青少年單純性肥胖癥已處于失控的奇高狀態(tài)。北京某一學(xué)校在體檢時發(fā)現(xiàn),高達(dá)27.8%的青少年超重,甚至超過正常體重的20%。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理沖突和對自信心的打擊,是對他們的個性、氣質(zhì)、潛能發(fā)育以及日后各種能力的發(fā)展、人際交往等都會有久遠(yuǎn)的影響。
據(jù)調(diào)查了解,目前不少青少年采用成年人常用的減肥手段,比如吃減肥藥、節(jié)食、物理療法等。而生長發(fā)育是青少年期獨(dú)特的生理現(xiàn)象,專家認(rèn)為,青少年不能減重和和減脂肪。
專家認(rèn)為青少年減肥第一應(yīng)禁止饑餓療法、半饑餓療法或者變相饑餓療法;第二應(yīng)禁止短期快速減肥;第三應(yīng)禁止服用任何藥物減肥;第四應(yīng)禁止手術(shù)治療或各種物理治療。以上這些方法,不僅影響了青少年身體的增長,更影響了器官、組織、肌肉、骨骼的發(fā)育。而體重在短期內(nèi)劇烈的變化,可以引發(fā)水電解質(zhì)和內(nèi)循環(huán)的失衡、代謝紊亂,這對心血管、肝腎系統(tǒng)的損傷極大。
實驗證明,青少年期體重控制應(yīng)是一個綜合的方案,要認(rèn)識到肥胖癥是一種與不良生活行為密切相關(guān)的慢性疾病,孩子和家長切勿操之過急。首先放慢孩子的吃飯速度,不吃紅燈食品,比如:巧克力、各種甜點心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品;少食黃燈食品,向米飯、面食、土豆、白薯、蘋果、西瓜;多用綠燈食品,如:白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、瘦肉、蛋、奶、雞、魚、蘑菇、桔子、酸奶等。
青少年期單純性肥胖癥不但是一個嚴(yán)重的健康問題,還會給肥胖青少年帶來心理上的傷害。家長應(yīng)幫助他們合理有效的控制并減輕體重,過上健康的生活。
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