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預(yù)防甲狀腺腫大 生活中做到這些方面

2020-02-13 來(lái)源:甲狀腺健康資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘:作為甲狀腺素的一種成分,給予甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的碘化合物可以增加甲狀腺素的儲(chǔ)存并減少其釋放,但過(guò)量的碘會(huì)影響抗甲狀腺素的治療。

我們都知道,一旦我們身體的甲狀腺素缺乏,它將導(dǎo)致所有器官的生理功能下降,但問(wèn)題是,患有這種甲狀腺疾病的人數(shù)正在增加,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防甲狀腺腫大呢?

1、維生素:因?yàn)闊崃吭黾?,所以?duì)維生素B的需求量也增加,我們應(yīng)該注意補(bǔ)充。

2、卡路里:正是因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn),才會(huì)增加身體的新陳代謝率,所以每天可以增加所需的卡路里。

3、蛋白質(zhì):可以增加蛋白質(zhì)的量,如肉、蛋、奶等。

4、碘:作為甲狀腺素的一種成分,給予甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的碘化合物可以增加甲狀腺素的儲(chǔ)存并減少其釋放,但過(guò)量的碘會(huì)影響抗甲狀腺素的治療。一般碘需求量:成年男性120~165微克,成年女性100~115微克。孕婦應(yīng)加10~15微克。對(duì)于哺乳期婦女,需要增加25微克。食物來(lái)源:海帶和海產(chǎn)品是主要來(lái)源。此外,綠葉蔬菜、肉、蛋、牛奶、谷類(lèi)和鹽中加入碘也有一定的含量。

知道從哪個(gè)方面開(kāi)始,我們就應(yīng)該有具體的操作,所以需要注意這八個(gè)方面。

1、如果你長(zhǎng)期食用卷心菜、豌豆、花生、土豆、大豆、蘿卜等,就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大,所以廣大患友們需要改變飲食習(xí)慣,盡量少吃或不吃這些食物。

2、甲狀腺腫大是一種甲狀腺疾病。若經(jīng)常用藥膳補(bǔ)充一些碘,是可以預(yù)防或治愈的。

3、生活照護(hù)也是很重要的。尤其對(duì)于甲狀腺腫病人,環(huán)境應(yīng)安靜,空氣應(yīng)新鮮,應(yīng)做一些適度的活動(dòng),以避免感冒,感染,創(chuàng)傷和精神刺激。

4、一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺無(wú)痛性腫大和一系列壓迫癥狀和疼痛,就必須及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院治療。

5、甲狀腺功能減退癥患者不宜吃油膩、咸味的食物,飲食要淡。選擇一些溫?zé)岬闹兴庡仠?,如?dāng)歸姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑椹等。紅豆具有健脾、促進(jìn)水腫的作用,對(duì)甲狀腺功能減退癥患者非常有效。甲狀腺功能減退癥患者常用中藥治療,如人參、地黃、何首烏等,但不能同時(shí)吃蘿卜。微量元素硒可抑制甲狀腺腫瘤,調(diào)節(jié)患者的免疫功能,降低抗甲狀腺抗體。富含硒的食物,如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻和蘑菇,可以吃得更多。

6、甲狀腺結(jié)節(jié)飲食:不要吃油膩和油炸食物。

7、不要吃辛辣刺激的食物,如洋蔥、辣椒、花椒、肉桂等是甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食禁忌。

8、不要抽煙喝酒。

要學(xué)會(huì)擁有一個(gè)健康的工作和睡眠時(shí)間,一個(gè)健康和有規(guī)律的飲食,一個(gè)健康和樂(lè)觀的態(tài)度,它們都是保護(hù)我們健康的重要因素。

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