日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護理 > 預防 > 小暑宜養(yǎng)心防燥 預防甲狀腺疾病復發(fā)

小暑宜養(yǎng)心防燥 預防甲狀腺疾病復發(fā)

2019-07-12 來源:上海虹橋醫(yī)院甲狀腺專病  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對有甲狀腺疾病并發(fā)心腦血管疾病的人來說,要保證充足的睡眠,并加強室內(nèi)通風,尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。有心臟病史的人群,要注意保持心情舒暢,貯備氧氣袋,在自覺胸悶氣短之時使用。

今天是二十四節(jié)氣的小暑。小暑意指天氣開始炎熱,在這個節(jié)氣中,我們應該怎樣養(yǎng)生呢?

進入小暑節(jié)氣以后,天氣炎熱,無論是干熱還是濕熱均會給人帶來不利的影響。

由于氣候炎熱,人們易感到心煩意亂、困倦乏力,因此在這期間的養(yǎng)生保健應注意平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。

有道是“心靜自然涼”,心煩意亂時可以聽一段舒緩的輕音樂,腦海中想象藍天、大海等令人涼快的畫面,暢思遐想“千里冰封,萬里雪飄”的詩情畫意,從而忘卻熱浪襲擊,降低心理熱度,以快樂的心態(tài)面對伏天可能帶來的煩躁,預防“暑天情感綜合征”的發(fā)生。

夏季里還可以每天閉眼靜坐沉思2次,每次至少20分鐘,這對心血管的養(yǎng)護也會有很大幫助。

冥想的方式,既可以是打坐,也可以是一般的正襟危坐,甚至可以斜倚而臥。

此外,在高溫天氣中還應警惕心力衰竭,特別是“內(nèi)心脆弱”者突然心衰的可能性更大??傊?,小暑時節(jié)一定要養(yǎng)護好自己的“心”。

避免長時間戶外活動

小暑節(jié)氣期間最易發(fā)生的季節(jié)病便是中暑,因為中暑主要是由于氣溫過高、體熱不能及時向外散發(fā)而造成的,故應盡量避免長時間的戶外活動,如果不得不從事戶外活動則應注意做好防暑降溫工作。

建議早晚可以進行適當?shù)膽敉饣顒?,不能一天到晚躲在有空調(diào)的室內(nèi)不出來,因為這樣會使身體的適應能力更加下降。

而對于體力勞動者、室外工作的人員來說,應該多飲水,同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預防中暑。

預防舊病復發(fā)或加重

有甲狀腺疾病的人群,更應結(jié)合節(jié)氣特點加以調(diào)護,防止疾病復發(fā)或加重。

對有甲狀腺疾病并發(fā)心腦血管疾病的人來說,要保證充足的睡眠,并加強室內(nèi)通風,尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。有心臟病史的人群,要注意保持心情舒暢,貯備氧氣袋,在自覺胸悶氣短之時使用。

小暑時節(jié)還是紅眼病的多發(fā)、高發(fā)期,所以應注意用眼衛(wèi)生,避免感染。

注意飲食衛(wèi)生

小暑時節(jié),消化道疾病也開始多發(fā),因此在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習慣,以適量為宜。

飲食過饑會引起攝食不足、營養(yǎng)缺乏,導致氣血不足及形體倦怠消瘦、正氣虛弱,使抵抗力降低,進而繼發(fā)其他病癥;

飲食過飽則會使脾胃的消化、吸收和運動消化功能受累,導致飲食不暢、腹脹、厭食吐瀉等食傷脾胃之病。

而飲食偏嗜則不僅是造成營養(yǎng)不良的主要原因之一,而且還能傷及脾胃以及其他臟腑,并導致腳氣病、夜盲癥和癭瘤(甲狀腺瘤,甲狀腺結(jié),甲狀腺囊腫,地方性甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核等甲狀腺疾?。┑燃膊?。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房