甲狀腺病人的生活起居有哪些注意事項

　　甲狀腺疾病已經(jīng)困擾著越來越多的人，對待甲狀腺疾病，除了積極的、科學的治療，生活的保養(yǎng)和調(diào)理同樣重要，良好的生活習慣對疾病的恢復是有利的。

　　對照一下，您的生活起居合格嗎？

　　1、不抽煙

　　2、不喝酒

　　3、家中住房面積人均10平方米以上

　　4、有空調(diào)

　　5、常開窗

　　6、有凈化空氣的設(shè)備

　　7、家具無噪音

　　8、每天睡眠8小時左右

　　9、睡眠較安穩(wěn)

　　10、不過夜生活

　　以上十條，每答一個“是”得一分，超過3分說明病人的起居環(huán)境是合格的，6分良好，滿分優(yōu)秀。

　　俗話說“疾病是三分治七分養(yǎng)”，良好的調(diào)養(yǎng)對疾病非常重要，人的一生有3/4以上的時間是在室內(nèi)養(yǎng)著度過的。所以安排好生活起居對甲狀腺病人很重要。

　　不同的甲狀腺病人對居室的要求不同

　　甲亢病人居室要求

　　甲亢病人通常具有怕熱、多汗、脾氣暴躁、心率快等疾病特點，所以對室內(nèi)的要求歸結(jié)為以下幾點：

　　1、溫度：要注意通風、涼爽、最好具有空調(diào)設(shè)備，合理的調(diào)節(jié)室溫，做到體感不熱也不要著涼。

　　2、環(huán)境：選擇環(huán)境優(yōu)美、安靜、無噪音的地方休憩，墻壁的顏色選用藍色或者綠色等清爽的顏色，冷色調(diào)通常能平復患者情緒，幫助病人鎮(zhèn)靜。

　　3、衣著：甲亢病人出汗較多，所以日常的衣著不宜太厚重，衣著的質(zhì)地應(yīng)該以能吸汗的面部為佳，盡量寬松、易穿易脫。

　　甲減病人居室要求

　　甲減病人的癥狀和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情緒低落、記憶力差等，所以居室要求如下：

　　1、溫度：甲減病人要求室溫溫和且通風，冬天最好有暖氣等取暖設(shè)備。

　　2、環(huán)境：甲減病人也應(yīng)安排在環(huán)境優(yōu)美的地方調(diào)養(yǎng)，通風但不可以直接吹風，墻壁的顏色宜選用紅色、黃色等暖色調(diào)，以幫助病人提高做事熱情。

　　3、衣著：甲減病人要按照自身感覺多穿一些，質(zhì)地要輕柔保暖，不要太束縛。

　　總體來講，甲狀腺病人要注意以下幾點：

　　一是要注意通風。日常生活中要注意開窗通風，及時讓室內(nèi)換氣，保持空氣良好，最好是能通風而不對流；

　　二是要防止室內(nèi)污染。室內(nèi)的空氣污染主要包括建筑及室內(nèi)裝飾材料、燃燒產(chǎn)物、室外污染物以及人的活動等。通俗的講就是“甲醛”、“電磁輻射”、“二氧化碳”等等。這就要求我們正規(guī)裝修、少用高電磁輻射電器、注意凈化空氣等。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)要注意兩側(cè)筋結(jié)

　　在當今日常生活中，越來越多的人遇到甲狀腺結(jié)節(jié)的困擾，甚至不得已去通過手術(shù)來解決痛苦。在接觸很多有甲狀腺結(jié)節(jié)的病例后發(fā)現(xiàn)，甲狀腺存在結(jié)節(jié)的人，大多數(shù)人的脖子兩側(cè)都存在筋結(jié)問題，因此遇到甲狀腺結(jié)節(jié)問題，不能僅僅關(guān)注甲狀腺本身，同時還要關(guān)注脖子兩側(cè)的大筋，看看這里是否存在筋結(jié)問題。

　　甲狀腺是人體非常重要的腺體，屬于內(nèi)分泌器官，位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁。甲狀腺形似蝴蝶，猶如盾甲，故以此命名。平常大多數(shù)人并不知道甲狀腺位于何處，但“粗脖子病”大多數(shù)人并不陌生，其實“粗脖子病”就是甲狀腺腫大，這就是告訴我們：甲狀腺位于頸部。具體地說，我們平常所說的“喉結(jié)”，其下方約2～3厘米處在吞咽東西時可隨其上下移動的地方，就是甲狀腺。

　　我們可以比較一下甲狀腺的狀態(tài)變化：

　　同時，我們更需要注意，甲狀腺兩側(cè)有兩條大筋，這兩條大筋與甲狀腺有著密切的關(guān)系，這兩條大筋從我們的喉結(jié)一直通向頭部的耳后，在這兩條筋的后面其實各有還有兩條大筋。其實，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)筋理論，這里有足太陽筋、足少陽筋、手太陽筋、手少陽筋在這里經(jīng)過，因而容易出現(xiàn)筋結(jié)現(xiàn)象。

　　這個地方在解破學上被稱之為“胸鎖乳突肌”。胸鎖乳突肌血供分上、中、下三部，上部來自枕動脈，中部來自甲狀腺上動脈，下部來自甲狀頸干的頸橫動脈，血供主要來自上方，少數(shù)以甲狀頸干為主要血供。靜脈為各肌動脈的伴行靜脈，分別注入頸外靜脈、甲狀腺上靜脈、頸內(nèi)靜脈等。

　　看到這里，似乎有些明白了，甲狀腺與胸鎖乳突肌有著密切的關(guān)系，而中醫(yī)又認為這里有足太陽筋、足少陽筋、手太陽筋、手少陽筋四條筋通過，這四條筋又與我們的膀胱、膽、小腸、三焦有關(guān)。

　　其實很多人在甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)之前，其實胸鎖乳突肌那里已經(jīng)出現(xiàn)不同程度上的不舒服，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了筋結(jié)，在很多甲狀腺結(jié)節(jié)病例中，都存在著胸鎖乳突肌區(qū)的筋結(jié)。

　　為何出現(xiàn)這樣的筋結(jié)呢？最容易出現(xiàn)筋結(jié)就是足太陽筋、足少陽筋，也就是說與膽經(jīng)、膀胱經(jīng)有關(guān)，自然也就是與我們的生活習慣有關(guān)，尤其是今人多在電腦和手機上工作，加上習慣上熬夜，膽經(jīng)、膀胱經(jīng)出現(xiàn)問題就實在太正常了。

　　如何避免甲狀腺結(jié)節(jié)呢？既然胸鎖乳突肌與甲狀腺有關(guān)，那么我們不煩從胸鎖乳突肌入手，讓這里保持柔軟而富有彈性的狀態(tài)，避免這里出現(xiàn)筋結(jié)。

　　解決方案：

　　一、能不熬夜不熬夜，保證子時休息，緩解膽經(jīng)的壓力；

　　二、經(jīng)常自我按摩，調(diào)理胸鎖乳突肌區(qū)域，從耳后高骨一直按摩到鎖骨；

　　三、保健按摩穴位：風池穴、天容穴、人迎穴、天鼎穴、天突穴、合谷穴、豐隆穴。

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