(1)保護(hù)眼睛

　　甲亢病人常眼球突出，容易出現(xiàn)眼目干澀等癥，因此應(yīng)保護(hù)突眼，防止眼部出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，外出應(yīng)戴墨鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)。

　　(2)勞逸結(jié)合

　　病人發(fā)病期間，應(yīng)適當(dāng)臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過(guò)多操勞家務(wù)。當(dāng)病情穩(wěn)定后，應(yīng)參與一些有益的活動(dòng)、工作，以調(diào)節(jié)生活樂(lè)趣，但不宜過(guò)勞，也不宜長(zhǎng)期病休。

　　(3)多飲茶水

　　甲亢病人由于基礎(chǔ)代謝加快，汗出增多，易至體內(nèi)水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時(shí)補(bǔ)充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開(kāi)水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶堿，可使中樞神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，加劇甲亢的興奮、激動(dòng)等癥。

　　(4)調(diào)暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因，常因憂(yōu)慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽(tīng)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)等習(xí)慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突。

　　(5)飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動(dòng)，甚至煩躁，心跳加快，會(huì)加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過(guò)度興奮。甲亢病人基礎(chǔ)代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應(yīng)以豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類(lèi)、魚(yú)蝦等食品，補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　任何疾病都離不開(kāi)健康的飲食及合理的日常保健，這對(duì)于疾病的恢復(fù)起到了不容小覷的作用。治療用藥+飲食保健才是恢復(fù)健康的王道。今天我們來(lái)看下甲亢患者日常保健的幾大要點(diǎn)：

　　1、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律：我們都知道甲亢患者是尤其切記過(guò)分疲勞的。過(guò)度的疲勞只會(huì)讓病情不斷的加重。因此甲亢患者必須合理的控制自己的日常起居生活。首先患者應(yīng)該注意勞逸結(jié)合、作息規(guī)律的保健原則。早睡早起保持良好的作息習(xí)慣可以很好的促進(jìn)患者體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝。同時(shí)在醫(yī)生的建議下配合適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，來(lái)加強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，對(duì)于疾病的恢復(fù)也是至關(guān)重要的。

　　2、注意用眼。由于多數(shù)甲亢患者在臨床上都會(huì)有突眼的特征。因此甲亢患者尤其要注意合理用眼。避免眼部的過(guò)度疲勞。用眼過(guò)度容易造成眼外肌麻痹，眼部出現(xiàn)疲勞膨脹感，加重患者的眼部不適。所以建議患者日常生活中不要忘了護(hù)理眼部健康。

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)。甲亢患者適宜三高食物。所謂三高就是指高熱量、高蛋白、高維生素。日常飲食中常見(jiàn)的新鮮果蔬、豆制品、奶制品、瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)都是適宜甲亢患者食用的。在飲食結(jié)構(gòu)中值得注意的是碘的攝入。我們都知道缺碘或者食碘過(guò)多都可能造成甲狀腺疾病的發(fā)生。因此甲亢患者尤其要注意含碘食物的攝入以及避免食用刺激性食品。如：辣椒生蒜花椒、海鮮、煙酒、咖啡、濃茶等。這些食物都可能導(dǎo)致甲狀腺疾病的加重。給治愈過(guò)程加大難度。

　　4、注意情緒：我們都知道長(zhǎng)期的忙碌及疲勞以及長(zhǎng)期處在緊張抑郁的精神狀態(tài)下都是導(dǎo)致甲亢發(fā)生的因素之一。因此甲亢患者一旦被確診疾病，在充分積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療用藥的同時(shí)，千萬(wàn)不要忽視了自我情緒的調(diào)理。盡可能的遠(yuǎn)離不良的精神刺激，以免加重病情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)以及培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的處世觀，同時(shí)對(duì)疾病有著一個(gè)正確科學(xué)的認(rèn)識(shí)，很好的調(diào)節(jié)自我情緒，讓自己在輕松積極的心態(tài)下治療疾病，對(duì)于疾病的恢復(fù)會(huì)起到事半功倍的效果。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。