甲亢這種疾病發(fā)病率很高，有很多朋友害怕被這種疾病所困擾，所以希望找到可以預防甲亢的辦法。人們生活中不可或缺的飲食就可以幫助朋友們預防好甲亢。下面就請專家為大家介紹一下用飲食預防甲亢的方法。

　　一、多吃花生和涼性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表現(xiàn)者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者。可食用桑葚，甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

　　二、多吃一些瓜果蔬菜：甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、綠花椰菜、甘藍萊芽黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造荷爾蒙。

　　三、忌攝入高碘食物：甲亢是由于碘攝入過多，影響甲狀腺分泌而導致的。所以，一定要避免攝入碘過多。

　　四、避免刺激物：至少三個月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會加重病情，甲亢病人應慎食。

　　甲亢這種疾病危害性是很大的，大家如果能做好預防的話，一定要盡力預防，患上它后，治療起來是非常不容易的，該疾病是很頑固的。下面請專家為大家介紹一下甲亢預防該怎么做。

　　1、避免誘因。甲亢的發(fā)病不是忽如其來的，是有一定的誘因的，人們要避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物；增強體質(zhì)、預防感冒，避免導致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。

　　2、多吃新鮮的水果和蔬菜，避免煙酒。甲亢的發(fā)生與不良飲食也有一定的關(guān)系，所以要從飲食入手進行預防。特別注意補充b族維生素，包括維生素b1、b6、b12以及葉酸等。應注意補充水分和鉀鹽，多食水果。煙和酒都有興奮作用，對甲亢患者有不良影響，故應避免。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。