坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些？

　　一、坐骨神經(jīng)痛的輔助治療：

　　坐骨神經(jīng)痛的輔助治療是坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些中常用的辦法，骨科專家說，患有坐骨神經(jīng)痛，在疼痛發(fā)作的時(shí)候，患者可以自行用冰敷患處30分鐘~60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)2天~3天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

　　二、坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)治療：

　　運(yùn)動(dòng)療法可以更加有效的治療坐骨神經(jīng)痛，骨科專家說，一般可以讓患者站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。可以進(jìn)行踏自行車運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

　　平坐推腿：坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。蹲跳：雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

　　坐骨神經(jīng)痛對(duì)患者的健康危害很大，生活中大家應(yīng)該學(xué)會(huì)進(jìn)行坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防和護(hù)理，了解坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些，在出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛這一疾病以后，及早的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，這樣才能更好的治療疾病。