扁平足的飲食要注意合理，避免過于肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致扁平足。對于學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達。

　　平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。對于出現(xiàn)較明顯的扁平足患者，或出現(xiàn)臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導下，用特制的鞋墊或穿特制的矯正鞋，進行矯正。

　　年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛煉。

　　在了解了扁平足在飲食方面需要注意的方面后，相信很多人都會有一個進一步的認識，但是患有扁平足的患者也不要只依靠飲食方面就認為可以治好病，治病的關鍵還是要積極的配合醫(yī)院的治療，畢竟有專業(yè)素養(yǎng)的醫(yī)生對于疾病有更好的掌握，而飲食方面雖不占主導，但仍然是一種重要的輔助手段。