坐骨神經(jīng)痛是一種慢性的骨科疾病,該病會嚴(yán)重影響患者的身體健康。為了提前使患者免受傷害,我們首先要了解其相關(guān)的預(yù)防方法。那么,臨床上坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法有什么呢?下面請北京國都醫(yī)院的專家來介紹一下吧。
1.注意對自身的保暖,避免受寒誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。在日常生活和工作中,也要注意避免直接對著空調(diào)、風(fēng)扇直吹,注意適當(dāng)?shù)耐达L(fēng)、保持室內(nèi)的干燥。另外在運動出汗后,切忌馬上洗澡。避免久坐、久站、就彎腰或者直接躺臥于冰涼潮濕的地面。
2.少量飲酒。少量飲酒對本病有益,根據(jù)各人酒量不同,多者不宜超過50毫升,因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體免疫力,對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。
3.對坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防,在飲食方面也要特別注意。多食含兩素食物,即維生素B族和維生素C。尤其是B族維生素,它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì).維生素C.維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充.適當(dāng)吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。
4.適當(dāng)進行體育鍛煉:患坐骨神經(jīng)痛后,只要不在急性期內(nèi),仍要適當(dāng)進行體育鍛煉,幫助解決運動障礙,增大活動范圍,增強肌肉力量,增強體質(zhì),改善全身健康狀況。有這些辦法也能做到坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防。
以上就是專家針對臨床上坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法的詳細(xì)介紹,希望對大家有所幫助。了解預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法,才能有效的預(yù)防和治療。
祛風(fēng)濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風(fēng)濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥7.5溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
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健客價: ¥10舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥13.5通經(jīng)活絡(luò),活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛,三叉神經(jīng)痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。
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健客價: ¥65舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
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健客價: ¥24開通阻滯,消腫止痛.用于關(guān)節(jié)骨痛,風(fēng)濕病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥29祛寒除濕,祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛,強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性肌炎,骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。
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