產(chǎn)婦足跟痛試試坡跟鞋

2014-05-31 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不少新媽媽生完寶寶后，腳后跟總是疼，正在哺乳又不敢亂吃藥，那么產(chǎn)后足跟痛到底是因?yàn)槭裁?？又該如何有效緩解?

　　國(guó)家人口計(jì)生委科學(xué)技術(shù)研究所母嬰保健專(zhuān)家金瓔表示，說(shuō)起產(chǎn)后足跟痛要從懷孕說(shuō)起，眾所周知，孕婦的體重是隨著胎兒月份的增大而增長(zhǎng)的，一般來(lái)說(shuō)，總的體重增長(zhǎng)平均是26斤。因?yàn)閼言行枰谋Ｗo(hù)很多，其中之一就是不要摔跤，摔跤也有可能造成流產(chǎn)，所以孕婦大多脫去過(guò)去喜愛(ài)的高跟鞋，換上平底鞋、軟底鞋，認(rèn)為這樣比較安全。直到生了孩子之后，在家坐月子，基本穿拖鞋，又是平底鞋、軟底鞋。

　　由于產(chǎn)婦需要哺乳，增加諸多營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果常常是體重繼續(xù)增長(zhǎng)，甚至增加40-60斤。而很多新媽媽在懷孕前愛(ài)穿高跟鞋，足跟受的壓力比較少，懷孕后和產(chǎn)后體重驟然增長(zhǎng)了，又由高跟鞋改穿平底鞋了，足跟的壓力大大增加，所以就會(huì)出現(xiàn)足跟痛。足跟痛也是月子病之一。

　　該如何緩解產(chǎn)婦足跟痛呢？金瓔表示，方法很簡(jiǎn)單：產(chǎn)婦可以改穿高跟鞋，為了不造成其他麻煩，高跟鞋改為坡跟鞋，高1-2厘米即可，最好要那種牛津底軟而有彈性的坡跟鞋。

　　金瓔還特別提醒，足跟痛的人群中有些是平足，就是平滑肌的力量不夠，而致足弓彎度不夠，這些人群有可能有疝氣，對(duì)有平足家族史的孕產(chǎn)婦，發(fā)生癥狀的可能性比較大，尤其要注意產(chǎn)后足跟痛的預(yù)防。