踝關(guān)節(jié)的扭傷非常常見(jiàn)，約占急診運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷病例的16%。92%的籃球運(yùn)動(dòng)員曾有踝關(guān)節(jié)損傷，其中83%為反復(fù)扭傷，而且報(bào)道顯示運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)扭傷復(fù)發(fā)的比例為73%。為什么踝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生反復(fù)扭傷呢？
踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷以外踝的外側(cè)副韌帶發(fā)生的頻率較高，多是有過(guò)扭傷的人在不平整地面產(chǎn)生踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻所致。踝關(guān)節(jié)之所以會(huì)發(fā)生反復(fù)性扭傷與第一次扭傷后是否接受早期治療有很大的關(guān)系。很多人在第一次踝關(guān)節(jié)扭傷后并不是很在意，認(rèn)為只是簡(jiǎn)單的軟組織挫傷，休息了幾天，等沒(méi)有很大的疼痛時(shí)就恢復(fù)了活動(dòng)，沒(méi)有限制行動(dòng)或者進(jìn)行一定的功能訓(xùn)練，導(dǎo)致踝部韌帶愈合不良，踝關(guān)節(jié)外側(cè)穩(wěn)定性下降，從而發(fā)生踝關(guān)節(jié)的反復(fù)扭傷。
為了預(yù)防踝關(guān)節(jié)的反復(fù)扭傷，在踝關(guān)節(jié)扭傷后進(jìn)行一定的休息和限制運(yùn)動(dòng)有很大的必要，石膏固定或彈性綁帶固定都可以對(duì)限制運(yùn)動(dòng)起到很大的作用。3天以后可以依據(jù)自己的康復(fù)情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍撞康墓δ芑謴?fù)，以簡(jiǎn)單的被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉為主，然后逐漸增大活動(dòng)量，增加一些肌力訓(xùn)練。強(qiáng)壯的腿部肌肉可協(xié)助韌帶、關(guān)節(jié)囊共同保持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，足部?jī)?nèi)翻肌群及外翻肌群的力量平衡對(duì)維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也具有重要意義。所以踝關(guān)節(jié)扭傷的人可以通過(guò)抗阻力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉一下腿部肌肉。
對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷帶來(lái)的疼痛則可以選用不良反應(yīng)較少的外用消炎鎮(zhèn)痛膏，如澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏是常用的外用消炎鎮(zhèn)痛貼膏，主要成分是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥氟比洛芬，促透劑能夠促進(jìn)氟比洛芬藥物更快更多的透過(guò)皮膚到達(dá)炎性組織，其局部止痛效果和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥療效相當(dāng)，抗擊急慢性疼痛有效率95％以上。澤普思®獨(dú)特的網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)和透皮吸收促進(jìn)劑使其可以在15分鐘內(nèi)快速起效，且可以持續(xù)鎮(zhèn)痛12h，鎮(zhèn)痛效果比傳統(tǒng)膏藥更好。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
澤普思®采用了高級(jí)無(wú)紡布背襯、親水性高分子凝膠基質(zhì)，水和甘油含量達(dá)到70%以上，對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用，減小了對(duì)皮膚的刺激和敏感作用，極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過(guò)敏率，鎮(zhèn)痛舒適，輕松實(shí)現(xiàn)“0”過(guò)敏。不但沒(méi)有傳統(tǒng)膏藥的過(guò)敏現(xiàn)象還沒(méi)有殘留，延展性好，在使用時(shí)可以任意剪裁，更加方便。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍廣，除了可以用于踝關(guān)節(jié)扭傷疼痛外還可以用于骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)?、肱骨外上髁炎?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/gkpd/1005809.html" target="_blank">網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛。
健客價(jià)： ￥39.9祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥10.7祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥15活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛。
健客價(jià)： ￥35.9活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛。
健客價(jià)： ￥49.5適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥9.41．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥4.3祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥1清炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛，風(fēng)濕痛，肩痛，扭傷，關(guān)傷，關(guān)節(jié)痛，肌肉疼痛等。
健客價(jià)： ￥31、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥（如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等），應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥11鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥6.5活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥6消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛，風(fēng)濕痛，肩痛，扭傷，關(guān)節(jié)痛，肌肉疼痛等。
健客價(jià)： ￥3用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對(duì)癥治療。
健客價(jià)： ￥21適應(yīng)癥為1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4．急性痛風(fēng)。5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等；7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥5（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 （4）急性痛風(fēng)。 （5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià)： ￥13用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià)： ￥40.8用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià)： ￥5.5活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥2.5舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥4.5溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛。用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲(chóng)咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥22消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷，蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià)： ￥6.9鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥7.8疏風(fēng)止癢，理氣止痛，消疲提神。用于關(guān)節(jié)酸痛，傷風(fēng)感冒，頭痛鼻塞，扭傷。
健客價(jià)： ￥3.8
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