劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，可導(dǎo)致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現(xiàn)過(guò)性高尿酸血癥。因此，運(yùn)動(dòng)員患痛風(fēng)的概率明顯高于普通人群。
心率能夠保持在150/min以上的頻率，即為有氧運(yùn)動(dòng)。此時(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣，能充分燃燒體內(nèi)的糖分和脂肪。
痛風(fēng)患者適合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
事實(shí)上，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量，掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，使之達(dá)到強(qiáng)身健體和緩解痛風(fēng)病情的目的，是正確及有必要的。
強(qiáng)度低，有節(jié)奏，不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)是痛風(fēng)患者的最佳選擇。這類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅不會(huì)加重痛風(fēng)病情，還有助于降低尿酸水平，減輕痛風(fēng)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
慢跑，特別是勻速慢跑是比較適合痛風(fēng)患者的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。
降低痛風(fēng)并發(fā)癥危險(xiǎn)
慢跑可以明顯控制體重，減少體內(nèi)脂肪的含量。
痛風(fēng)患者因飲食、久坐或其他代謝性疾病的影響，導(dǎo)致體重增加，而這種增加絕大部分是脂肪的增加，尤其對(duì)中老年人而言脂肪更容易在腹部堆積，產(chǎn)生向心性肥胖，肥胖又是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因子之一。
慢跑不僅可以增加對(duì)過(guò)剩熱量的消耗，還可以改善心血管功能。勻速慢跑還可增加肌肉的含量，因此帶來(lái)痛風(fēng)患者身體成分極大的改善，降低痛風(fēng)最致命的并發(fā)癥——心血管疾病的發(fā)生率。
減少心肌的耗氧量
而尿酸升高可見(jiàn)于組織缺氧狀態(tài)，比如高原地區(qū)痛風(fēng)高發(fā)即可能與缺氧相關(guān)。慢跑可以調(diào)節(jié)減少心肌耗氧量，增加了氧的攝入量，大大降低了痛風(fēng)的發(fā)病率。
改善患者心理應(yīng)激
痛風(fēng)的發(fā)生與精神狀態(tài)和心理應(yīng)激有關(guān)，緊張、憤怒、焦慮、郁悶等強(qiáng)烈的精神刺激，都是導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作的重要誘因。
因此，加強(qiáng)心量疏導(dǎo)，減慢行為節(jié)奏，降低心理壓力，保持心情舒暢，也是痛風(fēng)預(yù)防的一個(gè)重要方法。運(yùn)動(dòng)是釋放情緒的好途徑。慢跑對(duì)于情緒的舒緩和減壓，可在一定程度上消除心理應(yīng)激對(duì)于痛風(fēng)的影響。
跑步的好處固然多，但有2件事情，是在進(jìn)行慢跑時(shí)必須要注意的：
①合適的衣物
合適的鞋子（運(yùn)動(dòng)鞋）和相對(duì)寬松的衣物，可以對(duì)身體關(guān)節(jié)起到一定的防護(hù)作用。
②控制好心率
過(guò)高的心率容易產(chǎn)生疲勞和乳酸堆積，引起尿酸的過(guò)性升高，對(duì)痛風(fēng)降酸無(wú)益；過(guò)低的心率則達(dá)不到預(yù)期的運(yùn)動(dòng)效果。
原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià)： ￥24.6本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估（參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】）。
健客價(jià)： ￥31.5適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥150適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥140用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥62清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥5.7痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥448用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥3.5清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥23痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥745適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥170適應(yīng)癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng)傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
健客價(jià)： ￥17痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥1485單純?cè)l(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥14.5清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥9用于： ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥7.5本品適用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥86清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥39清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥17非布司他片(風(fēng)定寧)：適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥4481.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥20.8清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥39非布司他片(優(yōu)立通)：適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼：適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥1881、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3、急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥27.7
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