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常見(jiàn)骨科疾病有哪些 預(yù)防肩周炎的方法

2018-12-19 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰部過(guò)度復(fù)負(fù)荷,生活中往往會(huì)因?yàn)閺氖麦w力勞動(dòng)或者是舉重運(yùn)動(dòng),造成過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變,從而出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。長(zhǎng)期從事彎腰工作,如煤礦工人或建筑工人,需經(jīng)常彎腰提取重物,使椎間盤(pán)內(nèi)壓力增加,易引起纖維環(huán)破裂,髓核突出。

現(xiàn)在的人們每天都為生活拼命工作,為了讓自己過(guò)上更好的生活,也為了讓自己的家人過(guò)上更好的生活。這樣高壓力的生活和高效率的工作,讓我們的身體器官勞損也比較嚴(yán)重,所以這些朋友的身體常常會(huì)出現(xiàn)一些職業(yè)病。骨科疾病就是比較常見(jiàn)的職業(yè)病,出現(xiàn)的概率很高。常見(jiàn)骨科疾病有很多,不同類(lèi)型的人群出現(xiàn)骨科疾病也會(huì)有所不同。想要了解的話(huà),就跟我們一起來(lái)看看吧!

常見(jiàn)骨科疾病有哪些

1、肩周炎,肩部及周?chē)弁?,麻木活?dòng)受限。上臂不能上舉。又叫五十肩,露肩風(fēng)。主要是由于肩關(guān)節(jié)缺乏鍛煉,受涼受風(fēng)引起。

2、頸椎病,頸椎病是由于頸椎間盤(pán)突出壓迫上肢神經(jīng)而引起的以上肢酸麻脹痛,和經(jīng)部活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。大部分是由于上時(shí)間低頭,頸部損傷造成的。

3、腰椎間盤(pán)突出,這是由于腰椎間盤(pán)突出,壓迫坐骨神經(jīng)引起的以下肢酸麻脹痛,為主要癥狀的疾病,以腰部及下肢的酸麻脹痛為主要癥狀。其他的如,肌腱炎,關(guān)節(jié)炎,滑膜炎,關(guān)節(jié)脫位,骨折等等。

腰椎間盤(pán)突出的原因

1、腰部過(guò)度復(fù)負(fù)荷,生活中往往會(huì)因?yàn)閺氖麦w力勞動(dòng)或者是舉重運(yùn)動(dòng),造成過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變,從而出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。長(zhǎng)期從事彎腰工作,如煤礦工人或建筑工人,需經(jīng)常彎腰提取重物,使椎間盤(pán)內(nèi)壓力增加,易引起纖維環(huán)破裂,髓核突出。

2、腰部外傷,在腰部失去腰背部肌肉保護(hù)的情況下,腰部的急性損傷,是腰椎間盤(pán)突出癥的誘因。還有就是在臨床之上有比較嚴(yán)重的脊柱骨折,導(dǎo)致椎體壓縮超過(guò)1/3—1/2,那么就會(huì)引起纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致椎間盆髓核突入報(bào)管內(nèi)。不足以引起骨折、脫位的外傷,有可能使已退變的髓核突向推管內(nèi),或進(jìn)入推體松質(zhì)骨內(nèi)引起縱型髓核突出。

3、腹內(nèi)壓增加,如劇烈的咳嗽打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤(pán)突出癥的誘因,??墒狗?nèi)壓升高而影響椎節(jié)與相管之間的平衡狀態(tài),造成髓核突出。

如何預(yù)防肩周炎

1、多彎腰、多捶打肩周,多做彎腰動(dòng)作,時(shí)常自己捶打一下肩周部位,舒緩肩周部位疲勞感。

2、時(shí)常做熱敷,用暖水袋經(jīng)常熱敷一下肩周部位,促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

3、避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,伏案工作者常低首聳肩,長(zhǎng)時(shí)間這一姿勢(shì)將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大,導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科疾病的出現(xiàn)與我們的工作習(xí)慣有關(guān),也與我們的生活習(xí)慣有關(guān)。上班族之所以頻繁出現(xiàn)骨科疾病,是因此他們總是保持著同一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行工作。這樣的姿勢(shì)對(duì)于我們骨骼的勞損是比較嚴(yán)重的,所以建議辛勤工作的你們,要懂得勞逸結(jié)合。在工作幾個(gè)小時(shí)后,要起來(lái)活動(dòng)一下自己的關(guān)節(jié),或者是肩部,這樣能夠減少骨科疾病出現(xiàn)的概率。

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