現(xiàn)在的人生活條件變好了，但是身體卻出現(xiàn)了各種各樣的小毛病。骨科疾病在我們的生活中是很常見的疾病，出現(xiàn)骨科疾病的人群有很多，特別是老年人。老年人由于骨質(zhì)酥松，常常會出現(xiàn)骨科疾病。骨科足疾病就是骨科疾病中的一種，出現(xiàn)的情況也很頻繁。不同的人群出現(xiàn)的足疾病都不同，很多朋友在出現(xiàn)足疾病的時候，都不知道如何應(yīng)對。下面我們就來看看常見的幾種足疾病的應(yīng)對方法吧！

1、腳頻繁痙攣

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。

2、腳和腳趾無毛

循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會導(dǎo)致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候，腳馬上會變得蒼白。不要長時間站著不動，多運動。另外穿合適的鞋子，不要擠著腳。

3、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

這是貧血的表現(xiàn)。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時，指甲也會出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。通過全血細胞計數(shù)檢查可以診斷貧血。

4、無法治愈的腳掌疼痛

這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳省⒛蝾l、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。

通過上文我們可以知道，生活中有很多常見的足疾病，它們的出現(xiàn)或多或少都給我們的生活帶來了影響。為了避免骨科足疾病的出現(xiàn)，我們要做好預(yù)防的措施。首先為了減少足部的緩沖，減少足部疼痛感，我們可以換一雙舒適的運動鞋子，運動鞋有良好的緩沖和減震的作用。我們還可以常常給足部按摩，從足跟一直按摩到足指，可以有效緩解足部的疼痛感，也能減少足疾病出現(xiàn)的概率。