相信朋友們你們都發(fā)現(xiàn)了吧？很多骨科疾病出現(xiàn)的特點都是疼痛，但是由于不同的朋友出現(xiàn)的疾病不同，所以疼痛的特點也會有所不同。骨科疾病有很多種，比如我們所常見的肩周炎、腰椎疼痛或者是關(guān)節(jié)疼痛等。骨科疾病疼痛特點有很多，比如從一個姿勢變成另一個的時候，就會覺得關(guān)節(jié)不舒服，但是只要起來活動一下關(guān)節(jié)，它好像就沒那么疼了。那么你直達骨科疾病怎么預(yù)防嗎？

骨科疾病疼痛特點

骨關(guān)節(jié)病顯著的癥狀是疼痛，通常癥狀和體征局限于局部。疼痛最初感到關(guān)節(jié)輕度不靈便，運動過量出現(xiàn)疼痛，休息后可緩解。

從一個姿勢變?yōu)榱硪粋€姿勢時，開始活動感到不便，有疼痛(如從坐位到站立行走時)；活動一段時間后疼痛反而感到減輕，關(guān)節(jié)感到舒適。但過度活動、步行較長距離，則又會感到關(guān)節(jié)疼痛及活動受限晚期時疼痛及肌肉痙攣加重，為持續(xù)性，休息后不能迅速緩解。

此期夜間痛常見，軟骨無神經(jīng)支配，對疼痛不敏感，疼痛來自關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)。由于軟骨磨損，滑膜充血，引起關(guān)節(jié)粘連，關(guān)節(jié)囊變厚，因關(guān)節(jié)囊纖維化而縮短，關(guān)節(jié)活動時刺激了囊內(nèi)神經(jīng)而引起疼痛。

骨科疾病怎么預(yù)防呢

預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛保暖就是最為重要的事情，因為很多嗯嗯關(guān)節(jié)疼痛都是由于寒風入侵身體關(guān)節(jié)所導(dǎo)致的，而在生活中想要避免關(guān)節(jié)疼痛，就要做好關(guān)節(jié)的保暖工作，這樣寒風無法入侵關(guān)節(jié)，我們的身體健康自然就可以得到保證了！

避免關(guān)節(jié)過度勞累也是可以幫助我們保護關(guān)節(jié)的健康，減少關(guān)機疾病、關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)的重要手段，關(guān)節(jié)過于勞累，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)被磨損的幾率大大的增加，而關(guān)節(jié)一旦被磨損了，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛這種疾病出現(xiàn)的幾率大大的增加！

身體的壓力對于關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)來說是十分重要的因素，當一個人的體重過重是，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大，很容易的便會讓關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛這樣的情況，因此在生活中體重是一個重要的因素！

最傷骨骼的食物

1、咖啡因，研究發(fā)現(xiàn)，每攝入100毫克咖啡因（中小杯咖啡1杯）會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失6毫克。專家建議，要少喝冰茶和咖啡，同時在咖啡中加入牛奶也有中和作用。

2、食鹽，每攝入2300毫克食鹽，鈣質(zhì)會丟失40毫克。專家建議，為了防止食鹽過量，最好少吃加工食品。

3、酒，酒精會阻礙人體吸收有益骨骼的礦物質(zhì)。酗酒則會妨礙成骨細胞正常工作，導(dǎo)致骨骼變脆，骨折難以痊愈。專家建議，無論是紅酒、啤酒還是白酒，每天飲酒最好不超過1次。

4、軟飲料對骨骼具有雙重打擊：碳酸飲料中氣泡十足的磷酸會導(dǎo)致鈣質(zhì)隨尿液流失。同時，喝了軟飲料，就會少喝牛奶和果汁。

通過上文我們可以知道，骨科疾病疼痛在我們的生活中并不算少見，出現(xiàn)這種疾病的很大部分都是老人家。但是由于我們很多年輕人現(xiàn)在的生活習慣和飲食習慣都不好，所以年輕人也常常出現(xiàn)骨科疾病。骨科疾病一般都屬于慢性疾病，治療的時間比較長，所以影響著人們的生活。為了不讓骨科疾病折磨著我們的生活，從現(xiàn)在就開始改變自己不良的生活習慣吧！