很多人都以為肩痛無(wú)非就是得了肩周炎，只是小毛病。其實(shí)不然，有統(tǒng)計(jì)曾發(fā)現(xiàn)，因肩痛去醫(yī)院的中老年人只有約20%是肩周炎，絕大多數(shù)是其他疾病引起的。那么這些讓人肩痛的疾病都有哪些呢？

肩痛的原因有哪些？

肩背部筋膜炎

如果沒有受過外傷，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)又不受影響，那么肩膀痛最常見原因就是肩背部筋膜炎了。筋膜炎屬于一種慢性非感染性炎癥疾病，在肩背部可以找到一個(gè)痛點(diǎn)，活動(dòng)的時(shí)候在某個(gè)姿勢(shì)會(huì)特別疼。口服非甾類抗炎藥物就可以緩解。

肩袖損傷

而對(duì)于近期肩膀受過傷或既往有肩關(guān)節(jié)外傷又沒有正規(guī)治療的人，肩膀疼痛最常見的原因就是肩袖損傷了。

肩袖損傷表現(xiàn)為：肩外展上舉時(shí)疼痛，損傷嚴(yán)重的患肩因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)上舉無(wú)力，需要對(duì)側(cè)手幫助才能完成上抬動(dòng)作，有時(shí)候可能會(huì)有程度較輕的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限合并存在。而且，功能鍛煉無(wú)助于肩袖撕裂的止痛。

如果誤認(rèn)為“肩周炎”，讓肩袖撕裂的患者繼續(xù)進(jìn)行“爬墻”等運(yùn)動(dòng)鍛煉，或人為地強(qiáng)行手法松解肩關(guān)節(jié)，可能會(huì)造成肩袖裂口繼續(xù)擴(kuò)大，最后形成巨大的或不可修復(fù)的肩袖撕裂，加重傷情。

肩周炎

又稱作“五十肩”、“凍結(jié)肩”，當(dāng)發(fā)生肩周炎時(shí)，肩關(guān)節(jié)會(huì)疼痛，這種疼痛可能在天氣變化、受涼后出現(xiàn)，并且疼痛白天較輕，晚上常會(huì)加重。

但肩周炎不僅肩痛，還會(huì)出現(xiàn)肩部活動(dòng)受到限制，表現(xiàn)為梳頭、穿衣甚至撓癢癢這些需要抬高手臂簡(jiǎn)單的動(dòng)作難以完成。

心肌梗死

心梗也可能出現(xiàn)肩膀痛，，此時(shí)千萬(wàn)不能大意！如果肩膀痛，同時(shí)還有呼吸急促、眩暈、出汗等癥狀時(shí)，一定要警惕心肌梗死，及時(shí)撥打120！

肩部肌肉痙攣

長(zhǎng)期伏案工作、頻繁提舉重物都有可能會(huì)使肩膀的肌肉處于長(zhǎng)期保持緊張狀態(tài)，發(fā)生肩部肌肉痙攣而產(chǎn)生疼痛。

其他

還有很多疾病都會(huì)導(dǎo)致肩膀痛，比如肩峰撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病、膽囊炎、冠心病、肺癌轉(zhuǎn)移、骨折等等。

肩痛怎么辦?

對(duì)于一般的肩膀痛，可以通過以下幾點(diǎn)緩解疼痛：

冰敷疼痛部位：可以用毛巾包上冰袋、冰凍礦泉水，冰敷疼痛部位。每次15分鐘，每天3～4次，持續(xù)2～3天。

最初幾天減少運(yùn)動(dòng)：剛出現(xiàn)疼痛或疼痛特別劇烈時(shí)，盡量減少運(yùn)動(dòng)，減輕疼痛。

逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)：在疼痛不是那么劇烈后，應(yīng)該逐漸恢復(fù)日常的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期不動(dòng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。

可以考慮止痛藥：在排除心梗、腫瘤轉(zhuǎn)移等特殊情況后，可以按說明書或醫(yī)生的建議服用布洛芬等止痛藥。

肩膀痛原因有很多，如果不能確定疼痛的原因，則一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

若出現(xiàn)以下任一情況，盡早去醫(yī)院：

肩膀痛伴有發(fā)燒、肩部腫脹、發(fā)紅、發(fā)紫；

肩膀痛同時(shí)肩部活動(dòng)受到限制；

疼痛持續(xù)時(shí)間超過2周或一般止痛處理沒效果；

患腫瘤等疾病。

除以上方法外，還可以通過做操緩解肩膀疼痛。這套操既可以作為肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)，也可以作為肩痛患者日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉。