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關(guān)節(jié)不好該怪誰?這五點是主要原因

2018-11-24 來源:南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節(jié)不好,這主要是保護關(guān)節(jié)的措施做的不當或者錯誤導(dǎo)致的。關(guān)節(jié)軟骨需要被保護。在23歲左右,關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育成熟,到了30歲左右,軟骨開始慢慢退化。

關(guān)節(jié)是骨骼與骨骼的連接處,是日?;顒拥闹匾课?。關(guān)節(jié)如果出了問題,就可能會導(dǎo)致相關(guān)活動受限。那么,為什么有的人關(guān)節(jié)不好,關(guān)節(jié)不好的罪魁禍首是什么?

關(guān)節(jié)不好,這主要是保護關(guān)節(jié)的措施做的不當或者錯誤導(dǎo)致的。關(guān)節(jié)軟骨需要被保護。在23歲左右,關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育成熟,到了30歲左右,軟骨開始慢慢退化。關(guān)節(jié)不好,大多是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)出了問題。這兩個關(guān)節(jié)承受著身體的大部分重量,在運動時,所承受的壓力可能會更大,一旦承受的壓力超過一定的限度,就容易受到傷害。肥胖、過度體力勞動或者鍛煉都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象)發(fā)生。

以下是主要導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的因素:

1、體質(zhì)不同

有的人平時不跑步也不會感覺到關(guān)節(jié)痛,但是有的人跑了幾天會就會感覺到關(guān)節(jié)痛,這就是體質(zhì)不同導(dǎo)致的。體質(zhì)與基因和染色體有關(guān)。

2、過度鍛煉

不管是年輕人,還是老人,都有喜歡鍛煉的,但是在這些鍛煉的人當中,就有部分是因鍛煉而導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的。老人如果每天走十幾公里或無節(jié)制跑步、爬山就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。因為老人的關(guān)節(jié)已經(jīng)退化到一定程度了,運動量應(yīng)該有所減少才不會傷到關(guān)節(jié)。經(jīng)常鍛煉的年輕人之所以關(guān)節(jié)不好,是因為沒有保護好關(guān)節(jié)。一些喜歡打籃球或者踢足球的人如果不保護好自己的膝關(guān)節(jié),則可以在運動過程中傷到膝關(guān)節(jié)。

3、不注意保暖

現(xiàn)在有些年輕人要風(fēng)度不要溫度,喜歡穿短褲、短裙。雖然這樣穿好看,但是在寒冷的環(huán)境下,關(guān)節(jié)是受不了的。膝關(guān)節(jié)周圍沒有肌肉為其提供熱量,所以在寒冷的環(huán)境中,膝關(guān)節(jié)是比較容易受寒的,其他關(guān)節(jié)也是一樣。在冬天,如果把膝蓋、腳踝、肩膀裸露在外,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。

4、過度活動關(guān)節(jié)

可能會有人認為,骨刺是骨頭中長了根刺,只要多活動該關(guān)節(jié),就可以將其磨掉。但是,骨刺是關(guān)節(jié)退行性病變的一種,過度的活動該關(guān)節(jié),就會導(dǎo)致該關(guān)節(jié)退化程度加大,會引起更大程度的疼痛。骨刺患者需要到醫(yī)院做檢查以及治療。

5、錯誤看待關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)損傷時,可能有些人會覺得是小毛病,休息幾天就沒事了,但是并不是這樣的。一旦關(guān)節(jié)受到損傷,就需要檢查具體是哪里受到傷,并采取相應(yīng)的治療措施。關(guān)節(jié)損傷,關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶力量減弱,需要接受治療并好好的保護該關(guān)節(jié),以免加速關(guān)節(jié)退行性病變的到來。

總結(jié)一下,導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的罪魁禍首可能是以上五個。對于關(guān)節(jié)損傷,應(yīng)該重視。關(guān)節(jié)不好會給生活帶來諸多不便,所以在關(guān)節(jié)正常、健康的時候,更應(yīng)該好好愛護。注意以上的五點,保護好自己的關(guān)節(jié)。

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