世界衛(wèi)生組織將骨關節(jié)炎、癌癥、心腦血管疾病列為人類三大健康殺手。但是說起骨關節(jié)炎,您又對它有多少了解呢?骨關節(jié)炎作為一種慢性病,一旦患上,會長期折磨患者的身體,并讓家屬感到沉重的生活負擔。那么對于骨關節(jié)患者來說,如何來調理自己的日常生活呢?下面就讓我們一起來看看吧!
骨關節(jié)病是慢性病,除藥物治療外,日常生活的調理也十分重要,不但可以提高療效,還能推遲發(fā)病時間,減緩發(fā)病次數。我們的建議是:
勞逸結合
避免久站、久坐,不要讓關節(jié)長時間處于某個固定體位。
注意保暖
尤其是雙腳和雙膝關節(jié),這些地方脂肪少,保暖能力差,而且老年人身體虛弱,耐寒能力差,在冬季的時候應當穿上棉質的護膝或護腿,避免關節(jié)受涼。不要居住在陰暗潮濕的地方,室內應當保持干燥、溫暖,床不要放在通風口處。堅持洗熱水澡,盡量少接觸涼水。
控制體重
對于肥胖患者,應當積極減肥,將體重控制在適度范圍,因為體重過重會增加對膝、髖、脊柱諸關節(jié)的壓力,加重軟骨等損傷。
適當參加體育鍛煉
在病情、體力允許的范圍內進行正確的體育鍛煉,可以改善神經、肌肉與骨關節(jié)的新陳代謝,延緩其衰老的速度,而且可以防止關節(jié)附近的肌肉萎縮。如有膝骨關節(jié)病的患者最好的鍛煉就是直腿抬高、散步和游泳;也可平躺“蹬三輪”,每天躺床上模仿蹬三輪的動作,這樣既可以使踝關節(jié)和肩關節(jié)都得到鍛煉,又不會加重受損關節(jié)的負擔。
飲食調理
保持均衡合理的飲食。
精神調理
正確認識骨關節(jié)病的病因、治療方法及預后,不輕視也不盲目擔心,保持樂觀的心態(tài),認真積極地配合治療。
活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥3.6消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價: ¥1.89該產品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥15.5本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾病:類風濕關節(jié)炎,青少年慢性關節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥23祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.5祛風除濕,活血止痛。用于風寒濕痹、瘀血痹阻經脈。癥見:肢體關節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價: ¥6.5祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥8.5活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于,關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥9驅風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪引起:關節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥58活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥7祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥13.8艾拉莫德片(艾得辛):活動性類風濕關節(jié)炎。 康力士鯊魚軟骨粉膠囊:免疫調節(jié)
健客價: ¥538痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥86活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥10活血、消炎、鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用,用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥20用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.4本品不能代替藥物
健客價: ¥396鴻茅藥酒:祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 康力士鯊魚軟骨粉膠囊:免疫調節(jié)
健客價: ¥9581.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5補充維生素C。
健客價: ¥90類風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥35.5用于治療類風濕關節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥46