如果頸椎病引起的頭暈可以怎么辦

2018-10-24 來(lái)源：頸椎病康復(fù)平臺(tái) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人不小心向后仰或當(dāng)公交車急剎時(shí)就會(huì)使頸部扭傷，很多患者以為沒(méi)有外傷就不在意，其實(shí)強(qiáng)烈扭動(dòng)頸部可能會(huì)導(dǎo)致頸椎受損，引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴(yán)重的疾病。

頸椎病，已成為人們生活中一種常見(jiàn)的疾病，如果長(zhǎng)時(shí)間保持固定的坐姿，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦或低頭玩手機(jī)，往往容易導(dǎo)致頸椎受損。頭暈是頸椎病常見(jiàn)的癥狀之一，如果不及時(shí)注意和治療，嚴(yán)重起來(lái)會(huì)覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)甚至?xí)灥?，那么頸椎病頭暈怎么辦？專家教你，通過(guò)以下的方法緩解癥狀。

1.避免外傷。很多人不小心向后仰或當(dāng)公交車急剎時(shí)就會(huì)使頸部扭傷，很多患者以為沒(méi)有外傷就不在意，其實(shí)強(qiáng)烈扭動(dòng)頸部可能會(huì)導(dǎo)致頸椎受損，引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴(yán)重的疾病。

2.切忌隨意按摩。按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一，但要注意這要專業(yè)的按摩師或理療師進(jìn)行，很多中老年人發(fā)現(xiàn)脖子不舒服時(shí)就隨意按摩甚至蠻橫地“搬脖子”，這樣可能會(huì)使病情加重，誘發(fā)頭暈。

3.保持良好的睡眠質(zhì)量和睡姿。一般情況下，我們每天約有三分之一的時(shí)間在睡覺(jué)，良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質(zhì)量，而且可以降低頸椎病的發(fā)生，也就不會(huì)出現(xiàn)頸椎病的頭暈了。枕頭的高度一般在10~12cm左右，最好選擇右側(cè)臥姿，另外，大家在選擇枕頭的時(shí)候，可以用自己的拳頭高度來(lái)對(duì)比。

4.適當(dāng)放松頸肩部。對(duì)于長(zhǎng)期久坐的上班一族，要避免上時(shí)間保持一個(gè)固定的工作姿勢(shì)，尤其是對(duì)電腦或低頭的姿勢(shì)，每工作1小時(shí)就應(yīng)該活動(dòng)和放松全身10分鐘左右，這是預(yù)防和自我治療頸椎的前提。還有，合適的位置可以減輕長(zhǎng)時(shí)間固定坐姿引起的疲勞，方法是盡量拉近與工作臺(tái)的距離，將桌椅高度調(diào)到感覺(jué)舒服的位置。

5、適當(dāng)熱敷。上班族和手機(jī)黨最常見(jiàn)的就是保持一個(gè)姿勢(shì)，這也是對(duì)頸椎傷害最大的。晚上回家的時(shí)候可以用熱水袋或炒制粗鹽粒來(lái)進(jìn)行頸肩部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，這種方法也可以緩解肩周炎等癥狀。

頭暈是頸椎病患者常見(jiàn)的癥狀，大家一定要注意起來(lái)，做好以上護(hù)理是很有必要的。早發(fā)現(xiàn)，早治療;早治療，早康復(fù)，這不僅是一句口頭語(yǔ)。