我們的一輩子并不長，在其中會(huì)面對各種各樣的困難和阻礙，只要健康的活著，都會(huì)想辦法去面對，并解決遇到的事情，但是一旦健康沒了，任何的事情都是遙遠(yuǎn)的存在，如今我們越來越注重自己的養(yǎng)生，但是卻總是忽略腰部的保護(hù)。

腰突是由哪些原因引起的？

1、腰部一直得不到放松，長時(shí)間搬重物，一直處在負(fù)重的情況下，是引起它出現(xiàn)的一種常見情況，在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，很多人都是靠自己的體力工作或者裝卸重物，用到腰部的次數(shù)大大增加，腰部不能好好休息，在這些時(shí)間一直被迫承受著外部的負(fù)擔(dān)，超過了自己能夠承受的范圍，最終導(dǎo)致腰部的退變提早出現(xiàn)，導(dǎo)致內(nèi)部的脊核向外突出的機(jī)會(huì)增加。

2、青少年本是我們的希望，但是如今不可避免的成了它的“主力隊(duì)伍”，在我們的眼中，他們只需要學(xué)習(xí)，玩耍，本應(yīng)該是沒有負(fù)擔(dān)，沒有壓力的，但是實(shí)際的情況是，他們身上的承擔(dān)的壓力不比成年人少，為了滿足長輩們對自己的期望，參加除了學(xué)校之外的各類補(bǔ)習(xí)班已經(jīng)成為常事，作業(yè)也要較之前多完成幾份，一天當(dāng)中，為了完成自己的作業(yè)，大量的時(shí)間都是趴在桌子上寫作業(yè)，本身年紀(jì)就小，腰部的發(fā)育較成人相比不完善，加上日常所坐的姿勢不正確，腰部出現(xiàn)損傷也就很常見了。

3、我們總是以為自己年輕，有任性的資本，熬夜已經(jīng)成為了每天必須要做的事情，但是身體也是有自己的年齡的，身體在到了20歲的年齡之后，就明顯的開始走“下坡路”了，像年久失修的機(jī)器一樣，各項(xiàng)功能都會(huì)減弱，尤其是腰部，它出現(xiàn)退化是所有部位當(dāng)中最早的，組織當(dāng)中的水分較之前降低，缺少足夠的營養(yǎng)供給，自身的穩(wěn)定性開始減弱，直到完全消失，最終出現(xiàn)松動(dòng)的情況。

應(yīng)該怎么進(jìn)行治療？

1、生姜是廚房當(dāng)中最常見的一個(gè)物品，日常在做飯、調(diào)味的時(shí)候總是少不了它，準(zhǔn)備一塊生姜，50g白胡椒，將生姜用清水洗凈，切成片，和白胡椒一起，放到碗中，用工具搗碎成泥，用一塊干凈的紗布包好之后，將其敷在出現(xiàn)疼痛的腰部位置上，堅(jiān)持30分鐘之后再取下。

2、準(zhǔn)備500g粗鹽，如果沒有粗鹽的話，可以用日常所吃的食鹽，也就是細(xì)鹽所代替，如果沒有的話，可以考慮使用粗沙，將炒鍋放在火上，加熱，鍋中的水分完全蒸發(fā)之后，將準(zhǔn)備好的粗鹽（或者細(xì)鹽，粗沙），倒進(jìn)炒鍋當(dāng)中，翻炒5-10分鐘，等到鍋中的鹽完全發(fā)熱，將熱鹽裝入布制的沙包當(dāng)中，捂在疼痛的地方，根據(jù)沙包的溫度來決定放置的時(shí)間，如果溫度太高的話，可以先放涼一會(huì)，再使用。