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秋季強友要如何去應對關節(jié)疼痛

摘要:強直性脊柱炎發(fā)病與腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染有一定關系。因此,強直患友需要注意平時的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生情況,盡量減少感染情況。即使發(fā)生感染情況也需要通過及時就醫(yī)來控制體內感染病灶。

強直性脊柱炎是一種慢性、進展性疾病,發(fā)病由無菌性炎癥引起。強直早期可造成患者關節(jié)疼痛腫脹,病情晚期則可能導致患者駝背畸形,活動受限。強直性脊柱炎目前病因尚不明確,但有研究表明其發(fā)病與遺傳因素、環(huán)境因素和感染因素都有關。環(huán)境因素包括自然環(huán)境和家庭環(huán)境,大自然中的風、寒、濕、冷、暑、熱等氣候都可使強直性脊柱炎病情加重。剛入秋時,天氣變化大,忽冷忽熱,如果強直患友沒有養(yǎng)成好的生活習慣,可能使病情加重而引發(fā)關節(jié)疼痛難忍。

關節(jié)疼痛是90%以上的強直患友都需要面對的情況,如果病情加重關節(jié)疼痛情況加劇,患者在家服用以前醫(yī)生開的治療藥物沒有明顯緩解作用的話,需要及時去正規(guī)醫(yī)院或主動與主治醫(yī)生溝通,看是否需要調整治療方案或加大用藥劑量。

另外,強直患友可以通過注意一下幾點來防止秋季天氣變化給自身病情帶來不良影響。

1加強鍛煉,增強體質

經常參加體育鍛煉。堅持鍛煉不僅可以增強強直患友關節(jié)的靈活度,肌肉、韌帶和骨骼的協(xié)調能力。還可以增進體質,使機體抗病能力增強,抵抗風寒濕邪的能力比一般沒有經過鍛煉的患者要強很多。

2避免風寒濕邪侵襲

再好的體質也經不起瞎折騰。強直患者一定要注意關節(jié)保暖,風濕科醫(yī)生表示強直性脊柱炎患者一定要防寒防冷,進入秋季后要及時添加衣服。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等,洗澡后身上有水氣及時擦干,晚上洗頭把頭發(fā)吹干在睡覺。氣溫回升時,也不要貪涼,秋季不要讓脖子和腳裸露在外。

3預防和控制感染

強直性脊柱炎發(fā)病與腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染有一定關系。因此,強直患友需要注意平時的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生情況,盡量減少感染情況。即使發(fā)生感染情況也需要通過及時就醫(yī)來控制體內感染病灶。

4保持良好生活習慣

入秋后要格外注意頸椎、腰椎、足底的保暖。洗漱宜用溫水,睡前洗腳,可用艾葉煮水泡腳,或直接放艾葉在水中泡腳。這種方法有祛濕驅寒,緩解疼痛的功效。

有的患者進去秋季后,病情沒有發(fā)生明顯變化,但由于病程時間較久,關節(jié)部位還是會隱隱作痛,以下三個方法可以解決。

1、熱敷可增強局部循環(huán),減輕疼痛、促進炎癥消散或局限、減輕深部充血、保暖和舒適。對于不嚴重的關節(jié)疼痛可起到有效的緩解消痛作用。強直患友可以在睡覺前半小時對疼痛部分進行熱敷。熱敷可分為干熱敷和濕熱敷兩種,干熱敷用熱水裝熱水袋,水溫60到70度,裝1/3水帶,不宜過滿。濕熱敷則是用熱水打濕毛巾熱敷,熱敷后擦干水汽。

2、艾灸可以緩解疼痛,但建議患者去正規(guī)醫(yī)療機構進行艾灸。艾灸選用艾條和艾絨都可以。艾灸和艾葉水泡腳一樣有祛濕驅寒的功效。另外艾灸還有調節(jié)人體免疫、舒緩經絡、局部刺激的作用。

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