傷害頸椎的4個(gè)惡習(xí) 是不是有人中招了！

2018-09-06 來(lái)源：成都頸腰椎病研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病可以引起頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。

隨著人們工作壓力的增大，加之不良的生活習(xí)慣，頸椎病患者已經(jīng)在中青年人中盛行，嚴(yán)重影響人們的生活與工作。

頸椎病的臨床癥狀

1、頸椎病可以引起頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。

有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺(jué)減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。

2、有少數(shù)人出現(xiàn)大，小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。如果病久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠，煩躁，發(fā)怒，焦慮，憂郁等癥狀。

3、頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發(fā)脹，發(fā)干，兩眼張不開(kāi)，耳鳴，耳堵，平衡失調(diào)，心動(dòng)過(guò)速，心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等。

傷害頸椎的4個(gè)惡習(xí)

久坐不動(dòng)

健康的頸椎呈現(xiàn)的是“S”型，而當(dāng)我們坐在椅子上的時(shí)候，為了追求舒適感，頸椎就會(huì)不自覺(jué)呈現(xiàn)出“C”字形狀。如果坐的時(shí)間較長(zhǎng)，頸椎將長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)形狀，頸椎的生理弧度就難以保持，導(dǎo)致頸椎疼痛，出現(xiàn)了頸椎病。

久坐不動(dòng)是患頸椎病的一大主要因素，很多上班族的頸椎都不好，實(shí)際上就是上班族成天久坐在辦公桌前不動(dòng)造成的。

躺著玩手機(jī)

躺著玩手機(jī)的時(shí)候，頭部處于一個(gè)俯視的姿勢(shì)。雖然這樣可以保證手機(jī)屏幕看得清楚，但是這樣會(huì)導(dǎo)致頸椎處在一個(gè)非生理狀態(tài)。

而當(dāng)這種非生理狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致頸椎后面的肌肉和韌帶受到過(guò)度的牽拉，導(dǎo)致疼痛，久而久之就會(huì)形成頸椎病。

喜歡用高枕頭

從生理角度來(lái)說(shuō)，枕頭高度以8-12厘米為宜，一旦超過(guò)這個(gè)高度的話，我們的頸椎就會(huì)保持一個(gè)很不合理的角度，類似于低著頭的姿勢(shì)。這樣全身的血液流通不暢，容易堵塞在頸椎處。所以一覺(jué)醒來(lái)會(huì)覺(jué)得自己的頸椎非常疼痛，長(zhǎng)期以往就會(huì)落下頸椎病。

但如果睡覺(jué)不用枕頭或者枕頭高度很低，那么在睡覺(jué)的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致頸椎韌帶長(zhǎng)時(shí)間緊繃，從而會(huì)出現(xiàn)勞損，并且還非常容易落枕，對(duì)頸椎也會(huì)造成很大的傷害。

喜歡去推拿館

按摩頸椎并不是隨便揉按兩下就可以的，也是需要非常專業(yè)的手法才可以的。如果按摩手法不正確、按摩的力度不恰當(dāng)或者按摩的穴位選不對(duì)的話，反而會(huì)加重頸椎的疼痛，導(dǎo)致頸椎病越來(lái)越嚴(yán)重。

小骨

如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的疼痛、酸澀、肌肉緊繃、轉(zhuǎn)頭費(fèi)力的話，最好要去醫(yī)院接受正規(guī)治療，萬(wàn)不可圖便宜省事去那些推拿館按摩。