按摩是坐骨神經(jīng)痛較有效的治療方法

2018-08-29 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于坐骨神經(jīng)痛，按摩是較有效的治療方法，通過(guò)按摩可調(diào)節(jié)改善全身的功能狀態(tài)，疏導(dǎo)患部經(jīng)氣，加強(qiáng)患部血液循環(huán)，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，即可治愈。

坐骨神經(jīng)痛多數(shù)因風(fēng)寒濕邪侵襲，阻滯經(jīng)絡(luò)所致；又或者是椎間盤(pán)突出引起坐骨神經(jīng)附近組織的病變，坐骨神經(jīng)是全身最大的神經(jīng)，支配運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)區(qū)域非常廣泛。坐骨神經(jīng)痛多是持續(xù)疼痛并陣發(fā)性疼痛加劇，很少出現(xiàn)間隙痛，疼痛從臀部，沿大腿后面、小腿外側(cè)向足部放射，在行走或者咳嗽、噴嚏還有彎腰等活動(dòng)下肢時(shí)疼痛加重。

對(duì)于坐骨神經(jīng)痛，按摩是較有效的治療方法，通過(guò)按摩可調(diào)節(jié)改善全身的功能狀態(tài)，疏導(dǎo)患部經(jīng)氣，加強(qiáng)患部血液循環(huán)，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，即可治愈。

按摩方法

（1）震顫腹?。河脝蝹?cè)手掌，震顫腹部，操作時(shí)要以腕關(guān)節(jié)的快速擺動(dòng)帶動(dòng)側(cè)掌震顫，此法具有理氣宣肺、平衡陰陽(yáng)、疏風(fēng)活血的功效。

（2）捏拿下肢：雙手拇指和其他四指對(duì)合，從患者大腿上端，到足踝部，由上到下，反復(fù)捏拿，本法具有通經(jīng)益腎的功效。

（3）拳滾下肢：?jiǎn)问治湛杖瑝夯颊叩南轮?，由上到下，反?fù)壓，此法可調(diào)氣止痛、通經(jīng)散寒。

（4）點(diǎn)揉股前肌：雙手掌虎口張開(kāi)，卡住患者下肢，拇指指壓大腿肌肉，向下垂直用力，此法具有解除疲勞、行氣活血的功效。

（5）抻展下肢：一手扶住患者的小腿，另一手按住其膝部，拉抻旋轉(zhuǎn)下肢，此法可以拉抻肌腱，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

（6）屈壓下肢：一手握住患者的小腿，另一手向前屈壓，用力不可過(guò)大，以患者能忍受為宜，此法能消除下肢的疲勞，有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

（7）橫扳腿：患者下肢呈四字彎曲，術(shù)者一手扶其膝部，另一手握住其足踝部，向側(cè)面橫扳。注意用力要和緩，不可粗暴，此法能滑利關(guān)節(jié)，強(qiáng)腰健腿。

（8）叩擊股前?。阂詥握七祿艋颊吖汕凹?，用力要均勻，此法具有緩解肌肉緊張、酸麻，消除脹痛的效果。

（9）按揉腰?。簩墒终浦丿B放在患者腰陽(yáng)關(guān)穴處按壓，然后左右晃動(dòng)腰部，使患者腰部肌肉充分放松，本法能壯腰止痛。

（10）弓拳壓腰臀?。弘p手重疊握空拳，從上而下，以拳面壓患者的腰臀肌。本法具有解痙止痛、調(diào)理臟腑之功效。

（11）捏拿臀?。夯颊呦轮?字形彎曲，術(shù)者雙手拇指與四指對(duì)合，輕柔捏拿臀部肌肉。此法可以舒經(jīng)活血，舒展肌筋，松弛肌肉，解除臀部肌肉疲勞。

（12）上扳下肢：術(shù)者一手托住患者的大腿，另一手按住腰部，抻直患者下肢的同時(shí)上扳，兩手配合，逐漸加力。此法能松解粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。

（13）側(cè)扳腿：術(shù)者一手握住患者的足踝，另一手按住其腰部，握足踝的手向外扳拉。此法具有松解粘連、滑利關(guān)節(jié)、舒經(jīng)活絡(luò)的作用。

（14）雙扳腰：術(shù)者一手握住患者的下肢，緩慢向上扳動(dòng)，另一手同時(shí)叩擊腰部。此法具有舒筋松骨、滑利關(guān)節(jié)的作用。

（15）整理背部及腰部：雙手同側(cè)或?qū)前磯夯颊弑巢?，然后一手扶住患者的腰部，另一手搓理下肢。此法能松解粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。

（16）雙旋腰：患者雙腿彎曲，術(shù)者一手自腘窩穿過(guò)，另一手扶其肩部，使其腰部斜向扳動(dòng)，并向胸部扳壓，用力要適中。此法可以滑利關(guān)節(jié)，松解肌筋。

（17）抻腿：雙手握住患者的足踝處，用力抻拉其下肢。此法可以疏通脈絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，松解粘連。

如果患者在坐骨神經(jīng)痛治療期間配合按摩治療每天一次，每次堅(jiān)持20分鐘左右效果會(huì)更明顯，坐骨神經(jīng)痛發(fā)病期間應(yīng)以臥床休息為主，注意保暖防潮，避免風(fēng)寒，當(dāng)坐骨神經(jīng)痛逐漸緩解時(shí)應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，多注意活動(dòng)和勞動(dòng)姿勢(shì)相結(jié)合。