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腰椎,腰疼?簡單自測是否腰突!

2018-08-09 來源:顧關杰健康微課堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人類的進化史決定了腰部會承受巨大的力。爬行時期,脊柱的位置相當于房屋的橫梁,受力輕;而進化到直立行走之后,脊柱的位置相當于房屋的立柱,受力重。

腰背酸痛是好多人的日常痛苦。也有一些腰疼患者,去醫(yī)院拍了x光片后被檢測出腰椎間盤突出。"腰突癥"已經(jīng)成為了許多人恐懼的詞匯,下面就來教你幾個簡單自測方法,看看你是否得了腰突癥。

什么是腰突癥?

主要是下腰椎從3、4、5腰椎開始,椎間盤纖維環(huán)破裂,髓核組織突出壓迫脊神經(jīng),引起一系列的腰和腿不適癥狀。主要表現(xiàn)為單側或雙側下肢坐骨神經(jīng)沿線的放射麻木疼痛。腰突癥必須有下肢放射癥狀,單純腰痛不能立刻診斷為腰突癥。

年輕人有腰突嗎?

人類的進化史決定了腰部會承受巨大的力。爬行時期,脊柱的位置相當于房屋的橫梁,受力輕;而進化到直立行走之后,脊柱的位置相當于房屋的立柱,受力重。

人類需要良好的腰背肌肉力量輔助,才能維持住脊柱房屋立柱支撐功能。現(xiàn)代的年輕人,由于缺乏腰背肌肉的鍛煉,久坐或過度運動的人群,也很有可能患有腰突。但是必須明白的是,人類到一定年齡,椎體退化,很多人都有不同程度的椎間盤突出,影像片顯示有腰突,并不等于有腰突癥

自測你是否有腰突癥

通過以下四個方法(體征學檢查),自測你是否是腰突癥患者!如果你有三個以上的體征,建議到醫(yī)院找醫(yī)生進行進一步檢測哦。

1.彎腰夠地

雙腳腳跟并攏,雙臂垂直,慢慢的往下彎腰,檢查下肢是否有放射麻木的感覺?腰突癥患者很少雙手尖能夠過膝,并伴有放射發(fā)麻的感覺。

2.過度側彎

分別向左右兩邊側身彎腰,腿是否有麻木感?腰突癥患者過度側彎時,常伴有下肢的放射麻木感。若僅僅是腰臀部疼,并沒有向下肢放射,則更有可能是腰臀部軟組織損傷的問題,而不是腰突癥。

3.挺腹憋氣

仰臥,肘部撐在床上,雙腿繃直,雙肘及腳后跟用力,使腰部離開床面,挺腹、憋氣(10秒)后咳嗽。檢查下肢是否有放射麻木的感覺?挺腹憋氣咳嗽三個動作對于腰椎間盤而言,壓力逐漸增高。感受三個步驟時腰腿的感覺,若腿部沒有放射性的發(fā)麻,則可能不是腰突癥。

4.直腿抬高

身體仰臥后,雙腿伸直,右腿盡量向上慢慢抬高,檢查下肢是否發(fā)麻?放下右腿后,再換左腿慢慢抬高檢查。如果是腰突癥典型患者,一條腿抬到30--60度時,會出現(xiàn)放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也沒有出現(xiàn)下肢放射,那您可能不是腰突癥。

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