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【對號入座】年輕人,骨關(guān)節(jié)炎離你有多近?

摘要:骨關(guān)節(jié)炎疼痛的原因主要是關(guān)節(jié)軟骨磨損后使原本光滑的關(guān)節(jié)面變得粗糙不平,甚至軟骨被磨掉,使關(guān)節(jié)活動時骨頭磨骨頭引起的疼痛。

年紀(jì)輕輕的你是否經(jīng)常感到某個關(guān)節(jié)隱隱作痛?尤其是劇烈運動后疼痛更加明顯?這正是你的“交通中樞”在向你發(fā)出警告。關(guān)節(jié)好比人體的交通中樞,它的好壞直接影響到整個身體的交通狀況。骨關(guān)節(jié)炎就是交通中樞發(fā)生問題時的癥狀。我在看門診時發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的三、四十歲甚至更年輕的患者越來越多,這篇文章是特地寫給年輕的朋友們的。

骨關(guān)節(jié)炎疼痛源自哪里?

骨關(guān)節(jié)炎疼痛的原因主要是關(guān)節(jié)軟骨磨損后使原本光滑的關(guān)節(jié)面變得粗糙不平,甚至軟骨被磨掉,使關(guān)節(jié)活動時骨頭磨骨頭引起的疼痛。另外,軟骨碎片掉到關(guān)節(jié)腔內(nèi)還會刺激滑膜組織分泌出大量關(guān)節(jié)液和炎性介質(zhì),使關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹和疼痛。還有,骨關(guān)節(jié)炎就是因為關(guān)節(jié)過度磨損所致,運動與過度鍛煉會加重關(guān)節(jié)的損傷和疼痛。

骨關(guān)節(jié)炎已不再是老年病

曾經(jīng)只是在老人中才存在的癥狀,如今也出現(xiàn)在年輕人身上。骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病與關(guān)節(jié)損傷、過度使用和畸形等因素有關(guān),如果關(guān)節(jié)受過傷,或長期從事某種固定姿勢的職業(yè),骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病就會提早到三、四十歲,甚至更早。比如,計算機(jī)操作人員、會計易得頸椎病;出租車司機(jī)、裝卸工人易得腰椎骨質(zhì)增生;長時間伏案工作或織毛衣易得網(wǎng)球肘等。我國著名速滑世界冠軍葉喬波二十多歲膝關(guān)節(jié)就因為反復(fù)受傷引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎做了手術(shù),取出相當(dāng)多的軟骨碎片和游離體。另外需要引起注意的是:“髕骨軟化”即膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn),最愛在三、四十歲“中堅”力量身上發(fā)病。

關(guān)注早期信號

骨關(guān)節(jié)炎的早期信號并非很明顯,往往是較大活動量之后發(fā)現(xiàn)有隱痛感,疼痛是逐漸發(fā)展起來的,不會是很突然的痛,個別病人會有突然加重的疼痛。有的是活動后感覺關(guān)節(jié)部位有些酸脹或疲勞,甚至有的感覺活動肘關(guān)節(jié)支撐力不足。另外,有些人在下臺階或蹲下站起時有疼痛感,而走在平路時卻沒什么感覺。由于骨關(guān)節(jié)炎的信號不太明顯,也造成了部分病人延誤病情,引起更為嚴(yán)重的后果。所以在發(fā)現(xiàn)這些癥狀時就應(yīng)警惕是否患有骨關(guān)節(jié)炎了。

預(yù)防招數(shù)

年輕人是整個社會承受壓力最大的階層,工作上、學(xué)習(xí)上、心理上,現(xiàn)在又在健康上讓各種因過于勞累兒產(chǎn)生的疾病找上門來,保護(hù)健康已成為刻不容緩的事情。幾點建議來預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎,讓每個關(guān)節(jié)猶如暢通無阻的交通樞紐,讓健康走遍全身。

膝關(guān)節(jié)不適時應(yīng)避免強(qiáng)迫體位和過度疲勞,久坐要多站,久站要多坐;

疼痛的關(guān)節(jié)要充分休息,盡量不做上期疼痛的動作,如避免反復(fù)下蹲,盡量減少上下樓梯的次數(shù);

在恢復(fù)期盡量不做長跑、爬山等劇烈運動,應(yīng)練習(xí)無負(fù)重或少負(fù)重狀態(tài)下的大腿肌肉緊繃;

注意避免疼痛關(guān)節(jié)的疲勞和充分的關(guān)節(jié)休息才是治療的關(guān)鍵。一旦病情加重,就要到??漆t(yī)院就診。

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