由于強直性脊柱炎是一種慢性疾病,發(fā)病與很多因素有關,日常生活中稍有不慎就有可能誘發(fā)強直病情,特別是飲食不當很容易讓病情加重或復發(fā)。因此,大部分患者比較重視飲食問題,而咨詢醫(yī)生飲食問題或在網上查詢飲食相關內容的時候,都會得到強直患者需清淡飲食、多吃蔬菜水果的答案。
因此,有些患者為了避免飲食不當影響強直病情,干脆一日三餐粗茶淡飯。或者,有的患者因長期服用非甾體抗炎藥,導致腸胃不適,沒有食欲,也是只吃的下清湯寡水的食物。但是,這樣的“清淡飲食”,真的對患者身體健康有好處么?
“清淡飲食”,真的好么
專家指出,長期三餐只吃粗茶淡飯,會造成人體吸收的熱量和營養(yǎng)不足,有可能讓患者免疫力降低,體重減輕,不僅可加重強直病情,還可能讓患者患上其他疾病。
一日三餐光吃蔬菜對身體健康也不利,因為蔬菜中雖然含有大量的維生素,但是卻缺少蛋白質。蛋白質是構成人體結構的主要成分,其在人體中的含量僅次于水,約占人體重量的五分之一。除了豆類含有豐富的蛋白質外,其他蔬菜蛋白質含量都很少,而且不利于被人體吸收利用。極端的清淡飲食不利于飲食均衡,會導致體質下降,更容易出現(xiàn)頭暈,乏力的癥狀。
既然“清淡飲食”也不利于身體健康,那為什么醫(yī)生還建議強直患者清淡飲食呢?醫(yī)生所說的清淡飲食,和現(xiàn)實生活中部分患者施行的“清淡飲食”計劃完全是兩碼事。
清淡飲食不等于不吃油葷,而是要在飲食多樣化的基礎上合理搭配營養(yǎng),在少油、少鹽、少糖、少辣的“四少原則”下,保證人體能夠吸收所需要的各種營養(yǎng)元素,又不影響健康。
一二三四五六七,清淡飲食這樣吃
一個水果,每天要吃含有豐富維生素的新鮮水果至少一個。
兩盤蔬菜,每天進食兩盤品種多樣的蔬菜。由于蔬菜在翻炒過程中容易吸收油脂,因此,翻炒時要注意控制油量,還要避免過度加熱破壞了蔬菜內的維生素。
三勺素油,清淡飲食要少油,每天烹飪油量不超過三勺。最好花生油、菜籽油、大豆油、橄欖油等換著吃,這樣更有益于保持膳食平衡。
四碗粗飯,清淡飲食要少吃含糖量高的精加工食品,在主食的選擇上也應粗細搭配,選擇多樣的主食來吃,如小麥、玉米、高粱、粳米、蕎麥等,這樣也有利于人體吸收不同的營養(yǎng)成分。
五份蛋白質食物,建議每天攝入肉類50g(多吃瘦肉,少吃肥肉),魚類50g,豆腐或豆制品200g,牛奶1杯。
六種調味品,清淡飲食不等于沒有調味品,充分利于醋、蔥、蒜、辣椒、芥末等調味品,不僅能提高食欲,解毒殺菌,還能減少鹽的使用(注:辣椒要控制用量,做過手術的患者要少吃)。
七杯白開水,每人每天喝水不少于七杯,這在普通人身上適用的道理在強直患者這里一樣適用。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經、月經周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕癥。
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健客價: ¥40主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客價: ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質疏松癥。
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