日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 下雪路滑易這些部位最不經(jīng)摔,防骨折秘訣看這里

下雪路滑易這些部位最不經(jīng)摔,防骨折秘訣看這里

2018-05-09 來源:南陽市骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你覺得身體失去平衡時,應(yīng)迅速扔掉手中的物品,雙手環(huán)抱在胸前,防止下意識地用手撐地而造成骨折,同時臀部著地,向左側(cè)或右側(cè)摔倒。

1、女孩盡量不要穿塑料底鞋靴

提醒喜歡穿雪地靴的年輕女孩,雪地靴的鞋底大多為塑膠制成,在積雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。

2、光滑的地方千萬注意

大理石地板、大樓室外平臺、廣場中央的大方塊、下坡的路面……這些光滑的地面能避則避。如果非走不可,降低重心,邁碎步挪著走更安全。不要走鏟過雪但是反光的路面,薄薄的一層以及反光的雪路也盡量不要踩。

3、步幅要小且保持固定步調(diào)

在下雪時行走,或走在積雪時間較長的地上,最重要的是步幅要小且保持固定步調(diào)。切忌提重物,雙手不要揣在兜里,因?yàn)殡p手來回?cái)[動能起到平衡作用。

4、感覺要摔倒時,調(diào)整正確姿勢

當(dāng)你覺得身體失去平衡時,應(yīng)迅速扔掉手中的物品,雙手環(huán)抱在胸前,防止下意識地用手撐地而造成骨折,同時臀部著地,向左側(cè)或右側(cè)摔倒。也可以雙手抱頭,用打滾的方式化解沖擊力,這樣既能不會傷到手關(guān)節(jié),又能夠很好的保護(hù)身體關(guān)鍵部位頭部。

5、不慎跌倒不要急起身

如果不慎跌倒,一定注意摔倒后不要急于起身,盡量別用手腕去支撐地面,因?yàn)檫@種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦發(fā)生骨折,切不可亂揉亂動,應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位,請求他人幫助,并立即到醫(yī)院就診。

萬一和大地有了親密接觸,

不小心造成骨折怎么辦?

下面,小編就和你們說說骨折的那些事。

1先說說怎么判斷骨折

當(dāng)然,最準(zhǔn)確的方法就是去醫(yī)院拍X光片了。要是來不及去醫(yī)院,那您就注意觀察這4點(diǎn):

1.疼痛

骨折了一般都會伴有劇烈疼痛,尤其是在按壓或者活動骨折部位的時候,疼痛就更加明顯。

2、腫脹

如果您受傷之后,受傷的部位迅速腫脹,而且腫脹得特別明顯,說明內(nèi)部出血很多。那您就要注意是否有骨折了。

3、畸形

比如腿腳骨折了,肯定會變成這個樣子。

4、骨擦音、骨擦感

這個是指按壓骨折處會有兩個斷端互相摩擦的聲音和感覺。不過一般不要輕易嘗試,會非常痛苦!

2跌倒最容易骨折的部位

在跌倒的時候,最容易骨折的是三個部位:手腕部、髖部、胸腰椎部。

人在吧唧一下跌倒時,著地的那個應(yīng)力點(diǎn)在瞬間要承受體重三倍的力量,再加上跌倒時的一些角度,骨頭如果不是那么堅(jiān)硬,咔嚓一下就斷了。

手腕部:人在向前、向側(cè)摔倒時,會本能地伸出手去撐地,手腕成為一個應(yīng)力點(diǎn)。

髖部:人在向側(cè)摔倒時,髖部是著地的應(yīng)力點(diǎn)。

胸腰椎部:人在向后摔倒時,整個身體向后倒去,胸腰椎部就是應(yīng)力點(diǎn)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房