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腰痛是什么原因?警惕這三種

2018-03-22 來源:云南骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出——長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發(fā)生,由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂導致髓核突出,壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。

大家腰痛是什么原因導致的話,對這些原因,你是否了解呢?一旦腰痛的話應該怎么辦好呢?不妨跟小編一起來好好的了解下吧,希望大家治療腰痛是很有幫助的!認真的來看看吧!

腰痛的原因:

腰肌勞損——腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈,所以專家提醒在日常生活過程中,對腰部有效的防護是很有必要的。

椎間盤突出——長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發(fā)生,由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂導致髓核突出,壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。

椎骨刺——長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發(fā)生,患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動后反而好轉但活動過多則加重。

腰痛怎么辦:

腰痛患者的一般治療包括休息、飲食治療等。對外傷引起的急性腰肌扭傷或椎體骨折等情況時絕對臥床休息是極為必要的;

加強營養(yǎng)、改善飲食對腰痛患者的恢復也起著極為重要的作用。如腰部感染或結核患者,加強支持療法可以增強患者的機體免疫能力,從而使炎癥早日消退。

緩解腰痛的方法:

腰部回旋運動:雙足分開與肩同寬站立,雙手叉腰,腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次,然后由小到大,順逆交替回旋各8次。

五點支撐法:仰臥位,雙側屈肘、屈膝,以頭、雙足、雙肘五點支撐,用力將腰拱起(可用雙掌托腰拱起)。反復多次(根據個人體質,以不疲勞為宜)。

三點支撐法:經過五點支撐鍛煉,腰部肌力較好,可把雙臂置于胸前,以頭及雙足三點作支撐,用力作拱腰鍛煉,反復多次(運動量見五點支撐)。

溫馨提示:以上鍛煉方法可以有效的緩解腰痛,希望大家能夠堅持鍛煉,但是,如果腰部疼痛十分嚴重的情況下最好是先到醫(yī)院做一個詳細的檢查,聽從醫(yī)生的安排進行合適的治療。

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