日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 如何避免脊椎疾病纏身?

如何避免脊椎疾病纏身?

2017-11-28 來(lái)源:湛江骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在,患脊柱病的人越來(lái)越多,上到年邁老人,下到學(xué)齡兒童。尤其是職場(chǎng)中人,如果沒(méi)個(gè)頸椎病,腰椎病,都不好意思說(shuō)自己是職場(chǎng)人。別想著頸椎病、腰椎病只是中老年人的專(zhuān)利,“普遍化”、“年輕化”和“重癥化”就是我們現(xiàn)在面臨的大問(wèn)題。

  如何避免脊椎疾病纏身?

  四肢疼痛、麻木、走路絆腳或行走不穩(wěn),上肢靈活性減弱,那可能是脊柱出現(xiàn)了問(wèn)題!到底脊柱病的典型癥狀有哪些?頸、腰椎相關(guān)疾病應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

  俗話說(shuō),脊柱是我們?nèi)梭w的大梁,上接大腦,下連四肢,中間管理著五臟六腑,被稱作“男人的龍脈,女人的鳳骨”。

  脊柱的三大功能:一是支撐功能,二是運(yùn)動(dòng)功能,三是保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

  脊椎病,是人體頸、胸、腰、骶及尾部脊柱受到損傷或損害引起的功能紊亂而有相應(yīng)的病理變化等病癥的總稱,是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤(pán)、韌帶、肌肉發(fā)生病變進(jìn)而壓迫或刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管植物神經(jīng),從而出現(xiàn)相應(yīng)的復(fù)雜多樣的癥狀。分為退變、畸形、滑脫、損傷等。

  人體正常的頸椎結(jié)構(gòu)是由7塊可以自由活動(dòng)的頸椎骨連接而成,它有一定的曲度。彎曲的曲度是指頸2椎體后緣線與頸7椎體后緣線之間的夾角,正常人該角度平均14度。接近零度則為生理曲度消失。

  頸椎的主要功能是連接頭與軀體及支撐頭部,其中頸椎間盤(pán)承擔(dān)全部力量的80%,后部的小關(guān)節(jié)承擔(dān)全部力量的20%。

  頸椎在維持頭部重量的同時(shí)要產(chǎn)生隨意的運(yùn)動(dòng),其動(dòng)力系統(tǒng)就是肌肉。頸椎四周均有肌肉,但是以后側(cè)為主要肌群,前側(cè)相對(duì)較少,左右是對(duì)稱分布的。

  從生物力學(xué)上分析,這樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn),對(duì)于強(qiáng)大的后部肌肉來(lái)講,頸椎只有在正常生理曲度時(shí)是最省力的姿勢(shì),對(duì)于頸椎間盤(pán)同樣也是壓力最小的一種生理體位。

  溫馨提示

  當(dāng)出現(xiàn)絆腳,走路不穩(wěn),有踩棉花的感覺(jué),或者是上肢靈活性降低,無(wú)力,這可能是壓迫脊髓或神經(jīng)了。

  久坐,久站,過(guò)度負(fù)重,長(zhǎng)期低頭使用電腦、手機(jī)都是導(dǎo)致脊柱疾病的高危因素。除此之外,熬夜,不良的握筆姿勢(shì)和坐姿,這些隱匿原因也會(huì)造成脊柱病,要關(guān)注哦。

  各位職場(chǎng)人士,時(shí)刻記得自我保護(hù)最重要,即便是正確的坐姿,久坐也對(duì)脊柱有傷害:別忘了,在繁忙的工作中抽空活動(dòng)一下哦。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房