日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 病因 > 國慶出游,骨病患者煩惱多!看看都有哪些?↓↓

國慶出游,骨病患者煩惱多!看看都有哪些?↓↓

2017-10-22 來源:長沙骨質(zhì)增生專科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:那坐車干嘛?多看看風(fēng)景唄!看看左邊的風(fēng)景,再看看右邊的風(fēng)景,錯過了再往后看看,導(dǎo)游講話舉著頭認(rèn)真聽,就這么簡單!

   國慶黃金周快來了,有多少小伙伴已經(jīng)收拾好行李準(zhǔn)備給踏上旅途?如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了出行,小編這里還有一份旅游注意事項也可以一起“收入行囊”!

  頸椎病患者
 
  窗外風(fēng)景美如畫,真的不要只盯著手機(jī)?。。?!
 
  低頭時,頸椎承受的壓力大約有20kg,長時間的低頭看手機(jī),小心頸椎不堪重負(fù)哦~
 
  那坐車干嘛?多看看風(fēng)景唄!看看左邊的風(fēng)景,再看看右邊的風(fēng)景,錯過了再往后看看,導(dǎo)游講話舉著頭認(rèn)真聽,就這么簡單!
 
  腰椎病患者
 
  切忌久坐,選個舒適的交通工具很重要!
 
  出門在外,最重要的就是開心了,腰痛起來還怎么玩?所以腰椎病患者一定要選擇一個舒適的交通工具。如今飛機(jī)、高鐵四通八達(dá),想去哪兒就去哪兒,可別為了省錢就虧待自己,距離目的地遠(yuǎn)的,選個快速交通可以避免長時間的久坐!
 
  還有腰椎間盤突出的患者出游,也不要“上車睡覺,下車尿尿,到了景點(diǎn)拍照”,小心不良的睡覺姿勢傷了腰哦~
 
  膝關(guān)節(jié)病患者
 
  減少長時間的行走!
 
  出去玩兒當(dāng)然少不了這些項目啦,什么爬泰山看日出,逛街買特產(chǎn),拜佛為子求姻緣等。這些都是膝關(guān)節(jié)病患者要多注意的!
 
  長時間的步行或長時間的站立都會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫疼痛、積液發(fā)炎等癥狀!
 
  除此之外,有些地方還是天氣有點(diǎn)涼的,卷起褲腿玩水就不要做了,小心膝關(guān)節(jié)受寒引發(fā)癥狀哦~
 
  肩周炎患者
 
  拍照擺好姿勢,高舉的雙手要放低!
 
  出門旅游還真少不了拍照,“高舉雙手,一聲茄子,哎呀,我的肩膀”,雙肩插刀的感覺不要太痛苦!一張美美的照片竟要付出如此大的代價?
 
  小編建議,人手一根自拍桿!或者您只管擺好姿勢,機(jī)智的叫別人幫你拍。
 
  說了這么多,出門在外其實(shí)還是得多注意,別讓旅游的舟車勞頓落下一身的病痛!
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房