一篇有味道的科普：上廁所看手機(jī)，竟有可能導(dǎo)致這么多疾病！

2017-10-21 來源：骨事一點(diǎn)通標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有人說，廁所是一個讓人靈感迸發(fā)的地方，因此人們發(fā)明了無數(shù)種上廁所的方式。

　　一篇有味道的科普：上廁所看手機(jī)，竟有可能導(dǎo)致這么多疾??！

　　有人說，廁所是一個讓人靈感迸發(fā)的地方，因此人們發(fā)明了無數(shù)種上廁所的方式。

　　當(dāng)然一般正常人的姿勢不外乎就這兩種：

　　但是大多數(shù)人，不管用哪種姿勢上廁所，都習(xí)慣帶上自己不離不棄的好伙伴——手機(jī)。因?yàn)楹芏嗳硕加X得，如果讓排便變成一件只是排便這么單純的事，那簡直就是浪費(fèi)時(shí)間。

　　即使我們知道，上廁所看手機(jī)會有很多壞處，比如：

　　會導(dǎo)致便秘、痔瘡、頭暈腿麻等，而且還很容易造成手機(jī)掉坑里這種破財(cái)?shù)囊馔狻?/p>

　　但是，很多人不知道的是，上廁所看手機(jī)還會引起很多骨科疾病！

　　頸腰椎病

　　上廁所時(shí)看手機(jī)，一般姿勢是這樣的：身體前傾，背部拱起，頸部探出，低頭。并且，由于注意力不能集中在排便上，就會導(dǎo)致排便時(shí)間增長。

　　1頸椎病

　　頸部前傾、低頭，使頸椎受到的壓力更大，頸椎前屈度發(fā)生變化，時(shí)間久了，會導(dǎo)致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。同時(shí)這個姿勢使得頸后部的肌肉處于緊繃狀態(tài)，肌肉附著點(diǎn)就容易酸痛，肌肉的長期勞損也會使頸椎因受力不平衡而退變，導(dǎo)致頸椎椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯位，從而引發(fā)頸椎病。

　　2腰椎病

　　前傾弓背的姿勢會使腰椎間盤所承受的壓力顯著增加，長次以往即可導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。尤其是蹲便，由于腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有腰椎弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，并且看手機(jī)時(shí)更會增長上廁所的時(shí)間，久而久之會誘發(fā)腰椎間盤突出。

　　02膝關(guān)節(jié)病變

　　蹲便對膝關(guān)節(jié)的損害更大。

　　膝關(guān)節(jié)是人體最大的承重關(guān)節(jié)，有關(guān)資料顯示，人站起來走路時(shí)，膝蓋的負(fù)重是體重的1~2倍，蹲和跪時(shí)，膝蓋的負(fù)重是體重的8倍。

　　凡關(guān)節(jié)都由結(jié)締組織韌帶所連系，韌帶是在肌肉的兩端，血液循環(huán)較薄弱，人在下蹲時(shí)，內(nèi)外側(cè)副韌帶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，受力最大，久蹲便增加了關(guān)節(jié)和韌帶的負(fù)擔(dān)，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

　　對于已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)退行性病變的人，建議選擇坐便，若為蹲便，強(qiáng)烈建議上廁所不要看手機(jī)，因?yàn)榭词謾C(jī)會造成排便時(shí)間增長，對膝關(guān)節(jié)不利。

　　03骨折

　　長時(shí)間蹲或坐會導(dǎo)致頭暈腿麻，當(dāng)站起時(shí)很容易發(fā)生跌倒事故，有新聞報(bào)道稱，某人上廁所時(shí)看手機(jī)入迷導(dǎo)致如廁時(shí)間過長產(chǎn)生腿麻，站起時(shí)發(fā)生了跌倒，導(dǎo)致了骨折的悲劇。

　　因此，為了生命健康與財(cái)產(chǎn)安全，強(qiáng)烈建議大家放下手機(jī)，讓排便的方式簡單點(diǎn)！

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