世界骨質(zhì)疏松日：專(zhuān)家詳解如何防治骨質(zhì)疏松

2017-10-21 來(lái)源：王亮309醫(yī)院骨科大夫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　你可能想象不到，全球每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一起骨質(zhì)疏松性骨折，生活中一個(gè)尋常的舉動(dòng)都有可能導(dǎo)致骨折。世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱(chēng)，骨質(zhì)疏松已成為僅次于心血管疾病的全球性健康危害疾病，而中國(guó)成為了重災(zāi)區(qū)，是世界上擁有骨質(zhì)疏松癥患者最多的國(guó)家。

　　世界骨質(zhì)疏松日：專(zhuān)家詳解如何防治骨質(zhì)疏松

　　你可能想象不到，全球每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一起骨質(zhì)疏松性骨折，生活中一個(gè)尋常的舉動(dòng)都有可能導(dǎo)致骨折。世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱(chēng)，骨質(zhì)疏松已成為僅次于心血管疾病的全球性健康危害疾病，而中國(guó)成為了重災(zāi)區(qū)，是世界上擁有骨質(zhì)疏松癥患者最多的國(guó)家。

　　10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)將今年主題定為“別讓骨質(zhì)疏松擊垮你(don’tletosteoporosisbreakyou)”，并在全球100多個(gè)國(guó)家及組織開(kāi)展了多項(xiàng)宣傳活動(dòng)，呼吁盡早采取行動(dòng)，保護(hù)民眾的骨骼健康。

　　那么對(duì)于骨質(zhì)疏松癥，我們應(yīng)該怎么預(yù)防與治療呢?帶著疑問(wèn)，我們邀請(qǐng)到解放軍第309醫(yī)院全軍骨科中心副主任、骨內(nèi)科主任王亮聊一聊骨質(zhì)疏松的那些事。

　　骨質(zhì)疏松不是老年人專(zhuān)利

　　很多人可能覺(jué)得骨質(zhì)疏松不是什么病，認(rèn)為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是老年人的事，其實(shí)這是一種片面看法。骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)在兒童時(shí)期就已存在了，預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從年輕人抓起。

　　絕經(jīng)期后的女性及中老年人是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群；

　　內(nèi)分泌代謝疾病、風(fēng)濕系統(tǒng)疾病、腫瘤、消化系統(tǒng)疾病等都會(huì)和骨質(zhì)疏松緊密聯(lián)系在一起；

　　長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物、不良飲食習(xí)慣如酗酒、吸煙、咖啡因攝入過(guò)多，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，不曬太陽(yáng)，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　這幾類(lèi)人群應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測(cè)試，及時(shí)監(jiān)測(cè)自己的骨質(zhì)健康狀況，還要排查其他的疾病，包括血液方面、骨代謝指標(biāo)方面的檢測(cè)。

　　所以，預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是老年人的專(zhuān)利，中青年也應(yīng)提起足夠的重視。

　　骨質(zhì)疏松重在預(yù)防

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松一定要從小做起，因?yàn)槿说墓穷^有個(gè)峰值骨量，在每個(gè)人30歲左右時(shí)骨量會(huì)達(dá)到一生中的最高水平，30歲以后骨量就開(kāi)始慢慢減少，所以盡量在年輕的時(shí)候保持健康生活方式讓骨量增加的更多，達(dá)到更高的峰值骨量，這對(duì)將來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松甚至骨折都有非常重要的意義。

　　骨質(zhì)疏松的診斷

　　1.可以在家自測(cè)是否有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)呢?小編推薦2種敏感性較高又操作簡(jiǎn)便的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估及骨折風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)的方法，詳情戳：“一分鐘自測(cè)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)”，幫助大家自己進(jìn)行骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，盡早采取合適的防治措施，

　　2.如果自測(cè)風(fēng)險(xiǎn)程度高于中等風(fēng)險(xiǎn)，建議去醫(yī)院做個(gè)骨密度檢查。

　　目前骨質(zhì)疏松的主要檢測(cè)方式是雙光能X線骨密度檢查，主要檢測(cè)脊柱和髖部，其他的骨密度檢測(cè)比如超聲骨密度檢測(cè)、前臂或腳踝的骨密度檢測(cè)等只是用來(lái)做篩查，準(zhǔn)確性不如雙光能X線骨密度檢查高。

　　骨質(zhì)疏松可防可治

　　骨質(zhì)疏松是可以治療的，而且治療效果非常好，患者可選的藥物也很多。除了藥物治療骨質(zhì)疏松，生活方式的干預(yù)也很有效。

　　飲食方面：可以選擇比較健康的奶制品、深色蔬菜、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類(lèi)等含鈣豐富的食物。

　　運(yùn)動(dòng)方面：主要強(qiáng)調(diào)負(fù)重類(lèi)運(yùn)動(dòng)，并經(jīng)常接受日曬，減少或杜絕煙酒、碳酸飲料、濃咖啡、熬夜等影響骨代謝的不良生活習(xí)慣。

　　“

　　總之，防治骨質(zhì)疏松，是一項(xiàng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持的工程。“什么時(shí)候開(kāi)始預(yù)防都不算早，所以要盡早開(kāi)始關(guān)愛(ài)骨骼;什么時(shí)候采取治療都不會(huì)太晚，所以被確診為骨質(zhì)疏松后，要積極進(jìn)行相關(guān)治療

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1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

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絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂病；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。

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補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。

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1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂?。? 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

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