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站久就腰痛,你可能是骨盆前傾了

2017-08-19 來源:太和腰椎康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨盆前傾,大多會(huì)合并腰大肌(位于腰椎前方的肌肉)緊繃的問題,這會(huì)造成直立站著時(shí),為了能抗衡前方往前拉扯的腰大肌張力,腰背肌會(huì)被迫需要不斷高負(fù)荷的用力收縮,沒多久腰背肌就會(huì)疲乏而感到腰酸痛。

  很多人會(huì)抱怨,只是站著跟朋友聊天不到10分鐘,腰就會(huì)漸漸酸起來,每天過著「站著-腰酸-需坐下休息、站著-又腰酸-又需要再坐下休息」這樣的周而復(fù)始生活感到相當(dāng)厭煩。

  為何久站就腰酸痛?其中一個(gè)原因是你的骨盆前傾了。

  骨盆前傾,大多會(huì)合并腰大肌(位于腰椎前方的肌肉)緊繃的問題,這會(huì)造成直立站著時(shí),為了能抗衡前方往前拉扯的腰大肌張力,腰背肌會(huì)被迫需要不斷高負(fù)荷的用力收縮,沒多久腰背肌就會(huì)疲乏而感到腰酸痛。

  骨盆前傾,一定會(huì)合併腰椎弧度過大的問題,這時(shí)腰椎后方的關(guān)節(jié)面就會(huì)承受極大壓力,長(zhǎng)時(shí)間下來可能會(huì)讓我們從腰酸轉(zhuǎn)而有刺痛感覺,如果有出現(xiàn)這種現(xiàn)象而不予理會(huì),根據(jù)研究報(bào)告顯示,未來很容易演變?yōu)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/gkpd/" target="_blank">脊椎滑脫。

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