我們先了解下護腰帶是如何“護”腰的
護腰帶是腰痛患者的必備“神器”，一般由可透氣的腰護網(wǎng)、高彈性的左右松緊帶、加強帶構(gòu)成，內(nèi)有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條，主要是通過限制腰部的活動（彎腰），來保護損傷的腰椎間盤（緩解椎間盤內(nèi)壓力，使損傷的椎間盤可以充分休息，同時減輕腰椎周圍肌肉與韌帶的負擔，防止損傷繼續(xù)加重），緩解或減輕腰部肌肉的疼痛和酸脹。
哪些人需要使用護腰帶？
1.腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等多種腰椎疾病人群，特別是急性腰椎間盤突出癥和急性腰扭傷患者。
2.接受過腰椎手術(shù)，需要康復鍛煉的人群。
3.因動作過力或疲勞引起的腰背部不適者。
4.需長時間保持同一姿勢的工作人群，如長途車司機。
市面上的護腰帶品種繁多，價格懸殊，各個商家為了吸引顧客，也給出了自發(fā)熱、艾灸、鹽包等標簽。
其實，護腰帶只是起保護作用。選購時，要盡量選擇堅挺而柔韌的護腰帶，達到固定腰椎、限制腰椎活動的目的。而至于護腰帶材質(zhì)是否輕便或保暖、是否附加電熱及磁療等功能可根據(jù)自己要求選擇。
如何選擇合適的護腰帶？
在選擇護腰帶大小時，盡量要與自身腰部的長度、周徑相適應的，上達肋下緣，下至臀裂。護腰帶以略向前凸為好。不要使用過窄或過短的護腰帶，可先試戴半小時，以不產(chǎn)生不適感為宜。
佩戴護腰帶的時間長短，不能一概而論。如果是腰痛急性期癥狀嚴重，建議臥床休息，癥狀緩解或臥床三天后佩戴護腰帶下地活動。度過急性期后，如果腰痛癥狀較重，應經(jīng)常佩戴，不要隨時取下，如果病情輕，可在外出時，特別是要較長時間站立或保持一個姿勢坐著時戴上護腰帶。睡眠或臥床時無需佩戴。
注意！
切記不可長時間佩戴護腰帶，否則腰部肌肉力量下降，進而更加依賴護腰帶的支撐。
正確的做法是在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，一般使用時間以4-6周為宜。對于做過腰椎手術(shù)的患者而言，應當聽從其手術(shù)醫(yī)生的個體化指導。
護腰帶能夠緩解因局部的急性炎性反應和刺激造成的肌肉痙攣性疼痛，也能一定程度上減輕腰椎不穩(wěn)帶來的機械性腰痛癥狀。
但如果腰痛是由、腰椎滑脫癥、腰椎管狹窄癥等腰椎病變引起，那么的效果可能就會大打折扣。
總結(jié)一句話就是，“護腰帶”應在急性期后腰痛癥狀較重時佩戴，緩解后逐步去掉。護腰的同時不要形成依賴！
補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9.5活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥68舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。
健客價： ￥86補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足，瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥6舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
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健客價： ￥25舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥13舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
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健客價： ￥22消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價： ￥21強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價： ￥6.5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9.5舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰酸及腰肌勞損。
健客價： ￥9適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
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健客價： ￥6.5適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
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