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骨關(guān)節(jié)炎飲食注意事項主要有哪些

2017-07-19 來源:骨科時間  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薏仁有消炎、鎮(zhèn)痛作用,對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的腫痛很有功效??梢源龠M血液循環(huán)和水分的代謝,也就是利濕。對慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者,也很有功效。而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。

  骨關(guān)節(jié)炎飲食注意事項主要有哪些

  飲食問題是我們大家都比較重視的問題,因為飲食問題關(guān)系到我們自己的身體健康,如果注意飲食的話那么我們就不能夠做好關(guān)節(jié)炎的保健工作,患上骨關(guān)節(jié)炎之后我們要注意自己的飲食問題,最好多吃一些清淡的食物,不要吃有刺激性的食物,那么骨關(guān)節(jié)炎飲食注意事項主要有哪些呢?

  1、薏仁有消炎、鎮(zhèn)痛作用,對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的腫痛很有功效??梢源龠M血液循環(huán)和水分的代謝,也就是利濕。對慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者,也很有功效。而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。

  2、有些食物則益于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀,如蔬菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求,同時具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒、消腫止痛作用,從而有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。譬如山藥、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、絲瓜和香菇、黑木耳等食物,均有助于緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

  3、多吃新鮮蔬菜和瓜果。

  4、注意增加營養(yǎng),補充蛋白質(zhì)和維生素。盡量不要食用寒涼的食物,如冰凍食物,因為外界環(huán)境越熱,人體內(nèi)就越寒,寒涼的食物可能會加重病情,像冰凍果汁、綠豆湯等,最好溫?zé)崃嗽俸?。只是在急性期或急性發(fā)作,關(guān)節(jié)紅腫灼熱時,不宜進辛辣刺激的食物。

  久病脾胃虛寒者,少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品,但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳阿膠雖能補氣養(yǎng)血,但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊者服之反而壅氣助濕,非但病不能去,反添病痛。

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