哪些癥狀提示股骨頭壞死？有哪些鍛煉方法？

　　股骨頭壞死并非像我們普通人想象那樣，一發(fā)生就會(huì)有很明顯的疼痛癥狀，事實(shí)上，股骨頭壞死早期的癥狀是十分隱蔽的，很多患者發(fā)現(xiàn)疼痛、走路跛行時(shí)，股骨頭壞死的程度已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

　　所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，尤其是一些長(zhǎng)期酗酒、經(jīng)常服用激素類(lèi)藥物、之前有過(guò)髖關(guān)節(jié)外傷或脫位的的患者尤其應(yīng)該注意以下癥狀：

　　01疼  痛

　　股骨頭壞死早期的疼痛位置并不一定在髖關(guān)節(jié)的部位，而是有可能出現(xiàn)在大腿的周?chē)?，或者是膝蓋出現(xiàn)輕微的疼痛。而且疼痛不是很明顯，持續(xù)的時(shí)間也不長(zhǎng)，往往短暫休息一會(huì)就會(huì)緩解，所以被很多患者都忽視了。

　　慢慢的，疼痛的部位有可能會(huì)向臀部、髖關(guān)節(jié)部位發(fā)展，疼痛的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，而且還會(huì)伴隨一些酸麻的癥狀，這時(shí)候就需要患者提高警惕了。

　　02怕  冷

　　股骨頭壞死的產(chǎn)生主要是因?yàn)槿毖獙?dǎo)致，因?yàn)檠貉h(huán)障礙，因此能流到此處的血液也比較少，流速較慢，所以患者會(huì)感覺(jué)髖關(guān)節(jié)明顯的有怕冷的癥狀。

　　此外，患者之所以感覺(jué)夏天癥狀要比冬天減輕，主要是因?yàn)橄奶煅魉俣燃涌欤煅毫魉贉p慢造成的。

　　03活動(dòng)受限

　　因?yàn)楣晒穷^壞死的患者會(huì)有髖關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，為了避開(kāi)這種疼痛，人會(huì)本能的減少髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，日久天長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的僵硬，活動(dòng)受限。

　　此外，當(dāng)股骨頭壞死達(dá)到一定的程度，股骨頭出現(xiàn)塌陷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。表現(xiàn)為盤(pán)不上腿，下蹲、分腿、抬腿困難。

　　04跛  行

　　股骨頭壞死早期的跛行，是因?yàn)榉乐固弁炊霈F(xiàn)的步態(tài)調(diào)整，是間斷出現(xiàn)，不是持續(xù)的癥狀，所以這種跛行不是很明顯，不容易被發(fā)現(xiàn)。

　　股骨頭壞死程度比較嚴(yán)重，出現(xiàn)塌陷的時(shí)候，兩條腿會(huì)長(zhǎng)短不一，肌肉萎縮也更加嚴(yán)重，這時(shí)候的跛行癥狀就會(huì)比較明顯。

　　股骨頭壞死有哪些鍛煉方法？

　　因?yàn)榈侥壳盀橹?，股骨頭壞死還是一種不能夠通過(guò)保守治療完全治愈的疾病，大多數(shù)患有股骨頭壞死的患者，還是應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，但是，長(zhǎng)時(shí)間的臥床靜養(yǎng)又會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮的出現(xiàn)，不利于疾病的治療，所以，患者可以采用一些比較合理的方式，在既不加重股骨頭壞死的情況下，又能起到防止肌肉萎縮的作用：

　　01踢腿練習(xí)：

　　站立位，手扶住固定物，上身伸直，踢患病的一條腿，大腿與上半身成90°，小腿與大腿成90°，每天做這個(gè)動(dòng)作300次。

　　02畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)：

　　站立位，手扶住固定物，患腿分別做內(nèi)旋、外展的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。每天做這個(gè)動(dòng)作300次。

　　03腿部分合鍛煉：

　　坐在椅子或床邊，雙足著地，雙手扶在膝蓋上，雙腳與肩同寬，左腿向左，右腿向右，充分外展后再內(nèi)收，每日300次。

　　以上動(dòng)作，不一定要一次完成，患者可以根據(jù)自己的情況，分多次完成?？傊晒穷^壞死的患者情緒不必過(guò)分悲觀，只要科學(xué)的鍛煉，正規(guī)的接受治療，就能最大程度的控制病情的發(fā)展，保證高質(zhì)量的生活。